Extra Focus: The Quick Start Guide to Adult ADHD
Discover the keys to embracing your ADHD strengths and quirks with Extra Focus.
This book isn't a stuffy, clinical rundown of ADHD. It's more like a friendly chat over coffee with a good friend who gets it. We'll unravel some of the myths and mysteries of the ADHD mind, learn why most self-hel... Lue lisää
Discover the keys to embracing your ADHD strengths and quirks with Extra Focus.
This book isn't a stuffy, clinical rundown of ADHD. It's more like a friendly chat over coffee with a good friend who gets it. We'll unravel some of the myths and mysteries of the ADHD mind, learn why most self-hel... Lue lisää
Discover the keys to embracing your ADHD strengths and quirks with Extra Focus.
This book isn't a stuffy, clinical rundown of ADHD. It's more like a friendly chat over coffee with a good friend who gets it. We'll unravel some of the myths and mysteries of the ADHD mind, learn why most self-help strategies don't work for us, and how we can develop strategies that work with our brain instead of against it.
Written by an adult with ADHD for adults with ADHD, this empowering book provides the compassionate understanding and practical strategies you need to stop struggling and start thriving.
Jesse J. Anderson draws from his personal journey of being diagnosed with ADHD as an adult to offer encouragement, motivation, and strategies tailored for ADHD brains.
You'll discover:
The 4 Cs of Motivation framework for driving action and building momentumPractical tips for developing habits and routines that don't feel like cruel and unusual punishmentTips for managing your energy and avoiding ADHD burnoutNavigating the clockless mind, including strategies for time estimation and managing chronic latenessMemory techniques to stop losing track of tasks, ideas, and your car keysStrategies for coping with success amnesia, imposter syndrome, rejection sensitivity, and shame spirals
Extra Focus is your personal roadmap to understanding and living with adult ADHD. It's a no-judgement zone filled with understanding and guidance from someone who understands what it's like to live with ADHD (in a world that doesn't seem to understand it).
Written in a warm, down-to-earth style, Extra Focus serves as an essential guide to understanding your neurodivergence and taking control of your ADHD rather than letting it control you. Find motivation in understanding how your brain works. Discover brain hacks that make productivity and organization feel possible.
Stop struggling and start thriving with the empowering wisdom of Extra Focus. It's your quick start guide to living a happier, more focused, and truly rewarding life with adult ADHD.
This book isn't a stuffy, clinical rundown of ADHD. It's more like a friendly chat over coffee with a good friend who gets it. We'll unravel some of the myths and mysteries of the ADHD mind, learn why most self-help strategies don't work for us, and how we can develop strategies that work with our brain instead of against it.
Written by an adult with ADHD for adults with ADHD, this empowering book provides the compassionate understanding and practical strategies you need to stop struggling and start thriving.
Jesse J. Anderson draws from his personal journey of being diagnosed with ADHD as an adult to offer encouragement, motivation, and strategies tailored for ADHD brains.
You'll discover:
The 4 Cs of Motivation framework for driving action and building momentumPractical tips for developing habits and routines that don't feel like cruel and unusual punishmentTips for managing your energy and avoiding ADHD burnoutNavigating the clockless mind, including strategies for time estimation and managing chronic latenessMemory techniques to stop losing track of tasks, ideas, and your car keysStrategies for coping with success amnesia, imposter syndrome, rejection sensitivity, and shame spirals
Extra Focus is your personal roadmap to understanding and living with adult ADHD. It's a no-judgement zone filled with understanding and guidance from someone who understands what it's like to live with ADHD (in a world that doesn't seem to understand it).
Written in a warm, down-to-earth style, Extra Focus serves as an essential guide to understanding your neurodivergence and taking control of your ADHD rather than letting it control you. Find motivation in understanding how your brain works. Discover brain hacks that make productivity and organization feel possible.
Stop struggling and start thriving with the empowering wisdom of Extra Focus. It's your quick start guide to living a happier, more focused, and truly rewarding life with adult ADHD.
- Kustantaja / Valmistaja Vada Press
- ISBN 9798988644200
- Tuotekoodi 9798988644200
- Kirjoittajat Jesse J. Anderson
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 19.09.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk filosofia, psykologia
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 180
- Avainsanat Mental Health; Psychopathology - Attention Deficit Disorder (ADD-ADHD); Attention Deficit Disorder (ADD-ADHD)
- Kirjastoluokka PSY
- Pituus (mm) 203
- Leveys (mm) 127
- Korkeus (mm) 10
- Paino (g) 181
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.