En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

Björn Hedensjö

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

Björn Hedensjö
Kovakantinen
25,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Volante
    • ISBN 9789187419126
    • Tuotekoodi 9789187419126
    • Kirjoittajat Björn Hedensjö
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Psykologia: tajunnan tasot; Itseapu, henkilökohtainen kehittyminen ja käytännön neuvoja
    • Ilmestymispäivä 16.10.2013
    • Vuosi 2013
    • Painos 1
    • Sivumäärä 187
    • Pituus 210
    • Leveys 133
    • Korkeus 16
    • Paino 330
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Volante
    • ISBN 9789187419126
    • Tuotekoodi 9789187419126
    • Kirjoittajat Björn Hedensjö
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Psykologia: tajunnan tasot; Itseapu, henkilökohtainen kehittyminen ja käytännön neuvoja
    • Ilmestymispäivä 16.10.2013
    • Vuosi 2013
    • Painos 1
    • Sivumäärä 187
    • Pituus 210
    • Leveys 133
    • Korkeus 16
    • Paino 330
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga? Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre. För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar. Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du. En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det. Exempel på kapitel: - Den inre klockan och social jetlag - Lokal sömn och den irrationella hjärnan - Sömnbrist och din motståndskraft - Att överlista sömnlöshet - Tre tuffa år små barn och sömn