Daily Dose of Now: 365 Mindfulness Meditation Practices for Living in the Moment, A
Reduce stress, ease anxiety, and increase inner peace-one day at a time-with a year of easy-to-follow mindfulness meditation techniques.
Certified mindfulness teacher, bestselling author, ultramarathoner, wife, and dog-mom Nita Sweeney shares mindfulness meditation practices to help anyone bre... Lue lisää
Reduce stress, ease anxiety, and increase inner peace-one day at a time-with a year of easy-to-follow mindfulness meditation techniques.
Certified mindfulness teacher, bestselling author, ultramarathoner, wife, and dog-mom Nita Sweeney shares mindfulness meditation practices to help anyone bre... Lue lisää
Reduce stress, ease anxiety, and increase inner peace-one day at a time-with a year of easy-to-follow mindfulness meditation techniques.
Certified mindfulness teacher, bestselling author, ultramarathoner, wife, and dog-mom Nita Sweeney shares mindfulness meditation practices to help anyone break free from worry and self-judgment.
Mindfulness meditation trains you to live in the present moment-the now. Feel calmer. Think more clearly. Respond more effectively and enjoy a more fulfilling life. Even in tiny doses, mindfulness is scientifically proven to enhance physical and mental health, boost creativity, and improve cognition function.
CONVENIENT, ACCESSIBLE FORMAT: Each of the 365 short entries includes a meditation-related quotation, a real-life example of how Sweeney uses mindfulness to enhance her life, and a new practice to show how to apply that day's technique to your life. No need to stop your thoughts, travel to a monastery, or contort your body into a pretzel. Go at your own pace. Follow the suggestions in order or use the comprehensive index to find entries tailored to your needs.
BACKED BY SCIENCE: Numerous studies show that mindfulness meditation is an antidote to scattered thinking and emotional distortion. Instead of escaping from reality into denial or distraction, each daily entry offers an expert meditation method for escaping INTO reality as a powerful way to deal with life's inevitable ups and downs.
BASED ON CENTURIES-OLD TRADITION: In A Daily Dose of Now, Sweeney not only draws on her life and meditation experiences, her coaching and teaching, but also on her decades of study with highly respected teachers in traditions that date back centuries. These include Shinzen Young, author of The Science of Enlightenment and founder of Unified Mindfulness, Natalie Goldberg, Zen practitioner and bestselling author of Writing Down the Bones, and Sensei Sean Murphy, author of One Bird, One Stone and co-founder of Sage Institute for Creativity & Consciousness.
RELATABLE, PRACTICAL ADVICE: Sweeney has lived with depression, anxiety, and bipolar disorder for most of her adult life. She formulated the exercises over thirty years as she experimented to find the most effective tools to recover from addiction, improve her mental health, and gain insight into the nature of reality. The resulting book, written in her uplifting, straightforward style, is a wellness toolkit for beginning and seasoned meditators alike.
Discover the power of now as you incorporate the time-tested wellness tool of mindfulness into your life with this daily meditation practice guide.
Certified mindfulness teacher, bestselling author, ultramarathoner, wife, and dog-mom Nita Sweeney shares mindfulness meditation practices to help anyone break free from worry and self-judgment.
Mindfulness meditation trains you to live in the present moment-the now. Feel calmer. Think more clearly. Respond more effectively and enjoy a more fulfilling life. Even in tiny doses, mindfulness is scientifically proven to enhance physical and mental health, boost creativity, and improve cognition function.
CONVENIENT, ACCESSIBLE FORMAT: Each of the 365 short entries includes a meditation-related quotation, a real-life example of how Sweeney uses mindfulness to enhance her life, and a new practice to show how to apply that day's technique to your life. No need to stop your thoughts, travel to a monastery, or contort your body into a pretzel. Go at your own pace. Follow the suggestions in order or use the comprehensive index to find entries tailored to your needs.
BACKED BY SCIENCE: Numerous studies show that mindfulness meditation is an antidote to scattered thinking and emotional distortion. Instead of escaping from reality into denial or distraction, each daily entry offers an expert meditation method for escaping INTO reality as a powerful way to deal with life's inevitable ups and downs.
BASED ON CENTURIES-OLD TRADITION: In A Daily Dose of Now, Sweeney not only draws on her life and meditation experiences, her coaching and teaching, but also on her decades of study with highly respected teachers in traditions that date back centuries. These include Shinzen Young, author of The Science of Enlightenment and founder of Unified Mindfulness, Natalie Goldberg, Zen practitioner and bestselling author of Writing Down the Bones, and Sensei Sean Murphy, author of One Bird, One Stone and co-founder of Sage Institute for Creativity & Consciousness.
RELATABLE, PRACTICAL ADVICE: Sweeney has lived with depression, anxiety, and bipolar disorder for most of her adult life. She formulated the exercises over thirty years as she experimented to find the most effective tools to recover from addiction, improve her mental health, and gain insight into the nature of reality. The resulting book, written in her uplifting, straightforward style, is a wellness toolkit for beginning and seasoned meditators alike.
Discover the power of now as you incorporate the time-tested wellness tool of mindfulness into your life with this daily meditation practice guide.
- Kustantaja / Valmistaja Mind, Mood, and Movement
- ISBN 9798988074403
- Tuotekoodi 9798988074403
- Kirjoittajat Nita Sweeney
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 01.11.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 398
- Avainsanat Mental Health; Mindfulness & Meditation; Buddhism - Rituals & Practice
- Kirjastoluokka OCC
- Pituus (mm) 152
- Leveys (mm) 102
- Korkeus (mm) 23
- Paino (g) 259
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.