Built from Broken: A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body
Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up.
Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been dragged down by joint pain, injuries, and other ailments commonly accepted as "part of getting older." But it doesn't have to be this way.
In fact, ... Lue lisää
Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up.
Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been dragged down by joint pain, injuries, and other ailments commonly accepted as "part of getting older." But it doesn't have to be this way.
In fact, ... Lue lisää
Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up.
Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been dragged down by joint pain, injuries, and other ailments commonly accepted as "part of getting older." But it doesn't have to be this way.
In fact, anyone can conquer joint pain and rebuild their body.It simply requires understanding the hidden causes and a road map (this book) that leads to the solution. Built from Broken presents a paradigm shift in how to think about corrective exercise, sports nutrition, and joint health. Once you see how the system works, you'll never look at exercise or joint health the same way again.
Part 1 lays the foundation for understanding why your joints are breaking down.
You'll learn:
The 5 primary causes of joint pain.How to prevent the "Big 3" injuries that trap you in the Pain/Injury Cycle.Why conventional pain management merely masks symptoms (and 3 natural pain relief techniques that actually work).How to identify and fix muscle imbalances that lead to tension, pain, and injuries.Natural injury recovery strategies that improve healing time and tissue repair quality.
Part 2 gives you a step-by-step corrective exercise guide and list of action steps to rebuild your body from the ground up.
Including: The ideal training schedule to maximize muscle recovery and connective tissue repair (in as little as 2 days per week, at any age).Illustrated corrective exercise instructions (with several home workout options).How to strengthen joints with cutting-edge connective tissue training techniques.A step-by-step training program complete with workout routines.
If you are living with joint pain and dysfunction...Toughing it out... training through it... or ignoring it... You are actively participating in the deterioration of your joints
The scaffolding of your body is crumbling. And it only worsens with time. Unless you intervene
You need a new plan, and you need to take action now. If the conventional path of lifting and stretching has left you broken down, why not try a new strategy?
This book is your way out of the pain/injury cycle. All you have to do is follow three simple steps.
Read the book.Follow the action steps inside to resolve your pain.Implement the 4-week corrective training program outlined in the book.
Just imagine, in 4-8 weeks from now, you could be in a pain-free, mobile, strong, and functional body. One that allows you to do the activities you love, push the limits of your capabilities, and achieve your true physical potential. This process can start for you right now. Click the "buy" button and order your copy of Built from Broken.
Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been dragged down by joint pain, injuries, and other ailments commonly accepted as "part of getting older." But it doesn't have to be this way.
In fact, anyone can conquer joint pain and rebuild their body.It simply requires understanding the hidden causes and a road map (this book) that leads to the solution. Built from Broken presents a paradigm shift in how to think about corrective exercise, sports nutrition, and joint health. Once you see how the system works, you'll never look at exercise or joint health the same way again.
Part 1 lays the foundation for understanding why your joints are breaking down.
You'll learn:
The 5 primary causes of joint pain.How to prevent the "Big 3" injuries that trap you in the Pain/Injury Cycle.Why conventional pain management merely masks symptoms (and 3 natural pain relief techniques that actually work).How to identify and fix muscle imbalances that lead to tension, pain, and injuries.Natural injury recovery strategies that improve healing time and tissue repair quality.
Part 2 gives you a step-by-step corrective exercise guide and list of action steps to rebuild your body from the ground up.
Including: The ideal training schedule to maximize muscle recovery and connective tissue repair (in as little as 2 days per week, at any age).Illustrated corrective exercise instructions (with several home workout options).How to strengthen joints with cutting-edge connective tissue training techniques.A step-by-step training program complete with workout routines.
If you are living with joint pain and dysfunction...Toughing it out... training through it... or ignoring it... You are actively participating in the deterioration of your joints
The scaffolding of your body is crumbling. And it only worsens with time. Unless you intervene
You need a new plan, and you need to take action now. If the conventional path of lifting and stretching has left you broken down, why not try a new strategy?
This book is your way out of the pain/injury cycle. All you have to do is follow three simple steps.
Read the book.Follow the action steps inside to resolve your pain.Implement the 4-week corrective training program outlined in the book.
Just imagine, in 4-8 weeks from now, you could be in a pain-free, mobile, strong, and functional body. One that allows you to do the activities you love, push the limits of your capabilities, and achieve your true physical potential. This process can start for you right now. Click the "buy" button and order your copy of Built from Broken.
- Kustantaja / Valmistaja Saltwrap
- ISBN 9781735728506
- Tuotekoodi 9781735728506
- Kirjoittajat Scott H. Hogan
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 01.07.2021
- Vuosi 2021
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 348
- Avainsanat Exercise - Stretching; Pain Management; Physical Impairments
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 216
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 807
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.