Återställ ditt liv från beroende och missbruk

Morgan Stockhaus

Återställ ditt liv från beroende och missbruk

Morgan Stockhaus
Pehmeäkantinen
24,95 €
Saatavuus: Arvioitu ilmestymispäivä 10.12.2018. Lähetetään ilmestymisviikolla.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Korpulent Förlag
    • ISBN 9789188085092
    • Tuotekoodi 9789188085092
    • Kirjoittajat Morgan Stockhaus
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys
    • Ilmestymispäivä 10.12.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 0
    • Sivumäärä 152
    • Pituus (mm) 170
    • Leveys (mm) 170
    • Korkeus (mm) 10
    • Paino (g) 297
    • Sisältö Inledning Inledning 8 Återställ ditt liv 10 Kapitel 1 Ditt liv är bara skit 14 För hjärnan är alla missbruk likadana 15 Signalsubstansen dopamin 18 Missbruk och social utslagning 20 Samhällsfaktorer avgör missbrukets omfattning 21 Samhällets och individens ansvar 22 Kritik mot tolvstegsprogrammet 23 Kapitel 2 Din nuvarande syn på dig själv 27 Vanor och tvångshandlingar 28 Bygga övertygelser om vad som är möjligt 29 Arbetet med att bygga upp nya vanor 32 Stressen och pressen 33 Vem bestämmer över ditt liv 36 Konsekvenser av ditt fortsatta missbruk 37 Du kommer att dö om du fortsätter ditt missbruk 39 Abstinens 42 Kapitel 3 Personlighetsdrag i missbruket 44 Fullständig ärlighet kontra förnekelse 46 Släng offerkoftan i tvättmaskinen 47 Ta ansvar för ditt eget liv 48 Känslomässig logik 50 Förlorade upplevelser av lust 51 Orsaker till missbruk 52 Livet handlar både om glädje och vemod 54 Drogens funktion 56 Kapitel 4 Alla människor vill må bra 60 Suget efter droger 62 Ångest 65 Skuld och dåligt samvete 69 Acceptans och sörjande 70 Kapitel 5 Dina känslor har sitt ursprung i barndomen 72 Barndom och uppväxt 78 I missbruksfamiljer 81 Det är aldrig för sent att ändra på bilden av dig själv 81 Mönster 86 Du kan alltid lära om 88 Kapitel 6 Komma tillbaka efter motgångar 92 Sagan om den fattiga bonden och hästen 93 Högkänslighet och missbruk 94 Att duga 99 Självhat 100 Skam 101 Kapitel 7 Skillnaden mellan dig och missbrukspersonligheten 104 Forska i dig själv 106 Vara stark för att kunna vara svag 107 Självkänsla 108 Inre samtal 110 Valda sanningar 111 Du är inte dina tankar 113 Kapitel 8 Förändringar 116 Framtiden och drogersn 118 Det nya livet 118 Ersättning för drogerna 119 Vikten av att hitta lagom 121 Tankar om vägen till drogfrihet 123 Kapitel 9 Ditt nya jag 126 Var ärlig mot dig själv och omgivningen 127 Lär dig hantera tristess och obehagliga känslor 129 Tacksamhet 131 Att förlåta 132 Sociala livet 134 Sammanfattning 136 Bilagor med uppgifter För- och nackdelsschema 140 Känslodagbok 141 Andningsövning 142 Om mig 143 Övningar i självinsikt 144 Förändringar 145
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Många tror att ett liv i drogfrihet handlar om att komma bort från något. Istället ska du tänka i termer av att ta dig tillbaka till livet innan drogerna gjorde dig sällskap.
Återställ ditt liv från beroende och missbruk är en praktisk handbok du kan använda själv eller i grupp. Boken gör ingen skillnad på olika former av droger.
Du definierar själv vad en drog är för dig. Det mätbara är vilka konsekvenser beroendet eller missbruket får för dig.

Morgan är nykterist och vill hjälpa andra att återställa sitt liv från beroende och missbruk. Han är utbildad Stressmanager genom Skandinaviska Ledarhögskolan och har flera års erfarenhet inom mental träning och coaching.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Korpulent Förlag
    • ISBN 9789188085092
    • Tuotekoodi 9789188085092
    • Kirjoittajat Morgan Stockhaus
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys
    • Ilmestymispäivä 10.12.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 0
    • Sivumäärä 152
    • Pituus (mm) 170
    • Leveys (mm) 170
    • Korkeus (mm) 10
    • Paino (g) 297
    • Sisältö Inledning Inledning 8 Återställ ditt liv 10 Kapitel 1 Ditt liv är bara skit 14 För hjärnan är alla missbruk likadana 15 Signalsubstansen dopamin 18 Missbruk och social utslagning 20 Samhällsfaktorer avgör missbrukets omfattning 21 Samhällets och individens ansvar 22 Kritik mot tolvstegsprogrammet 23 Kapitel 2 Din nuvarande syn på dig själv 27 Vanor och tvångshandlingar 28 Bygga övertygelser om vad som är möjligt 29 Arbetet med att bygga upp nya vanor 32 Stressen och pressen 33 Vem bestämmer över ditt liv 36 Konsekvenser av ditt fortsatta missbruk 37 Du kommer att dö om du fortsätter ditt missbruk 39 Abstinens 42 Kapitel 3 Personlighetsdrag i missbruket 44 Fullständig ärlighet kontra förnekelse 46 Släng offerkoftan i tvättmaskinen 47 Ta ansvar för ditt eget liv 48 Känslomässig logik 50 Förlorade upplevelser av lust 51 Orsaker till missbruk 52 Livet handlar både om glädje och vemod 54 Drogens funktion 56 Kapitel 4 Alla människor vill må bra 60 Suget efter droger 62 Ångest 65 Skuld och dåligt samvete 69 Acceptans och sörjande 70 Kapitel 5 Dina känslor har sitt ursprung i barndomen 72 Barndom och uppväxt 78 I missbruksfamiljer 81 Det är aldrig för sent att ändra på bilden av dig själv 81 Mönster 86 Du kan alltid lära om 88 Kapitel 6 Komma tillbaka efter motgångar 92 Sagan om den fattiga bonden och hästen 93 Högkänslighet och missbruk 94 Att duga 99 Självhat 100 Skam 101 Kapitel 7 Skillnaden mellan dig och missbrukspersonligheten 104 Forska i dig själv 106 Vara stark för att kunna vara svag 107 Självkänsla 108 Inre samtal 110 Valda sanningar 111 Du är inte dina tankar 113 Kapitel 8 Förändringar 116 Framtiden och drogersn 118 Det nya livet 118 Ersättning för drogerna 119 Vikten av att hitta lagom 121 Tankar om vägen till drogfrihet 123 Kapitel 9 Ditt nya jag 126 Var ärlig mot dig själv och omgivningen 127 Lär dig hantera tristess och obehagliga känslor 129 Tacksamhet 131 Att förlåta 132 Sociala livet 134 Sammanfattning 136 Bilagor med uppgifter För- och nackdelsschema 140 Känslodagbok 141 Andningsövning 142 Om mig 143 Övningar i självinsikt 144 Förändringar 145
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Många tror att ett liv i drogfrihet handlar om att komma bort från något. Istället ska du tänka i termer av att ta dig tillbaka till livet innan drogerna gjorde dig sällskap.
Återställ ditt liv från beroende och missbruk är en praktisk handbok du kan använda själv eller i grupp. Boken gör ingen skillnad på olika former av droger.
Du definierar själv vad en drog är för dig. Det mätbara är vilka konsekvenser beroendet eller missbruket får för dig.

Morgan är nykterist och vill hjälpa andra att återställa sitt liv från beroende och missbruk. Han är utbildad Stressmanager genom Skandinaviska Ledarhögskolan och har flera års erfarenhet inom mental träning och coaching.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.