Aivo-qigong

Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä
Helena Hallenberg

Aivo-qigong

Aivo-qigong

Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä
Helena Hallenberg
Kovakantinen
19,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Bazar
    • ISBN 9789522798107
    • Alanimike Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä
    • Kirjoittajat Helena Hallenberg
    • Kuvittajat Susanna Appel
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys
    • Ilmestymispäivä 2020-01-02T00:00:00Z
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 118
    • Avainsanat Harrasteet
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 225
    • Leveys 151
    • Paino 268
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Bazar
    • ISBN 9789522798107
    • Alanimike Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä
    • Kirjoittajat Helena Hallenberg
    • Kuvittajat Susanna Appel
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys
    • Ilmestymispäivä 2020-01-02T00:00:00Z
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 118
    • Avainsanat Harrasteet
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 225
    • Leveys 151
    • Paino 268
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Tietoa ja harjoituksia aivojen terveyden hyväksi

Helena Hallenbergin tietokirja Aivo-qigong. Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä esittelee Hallenbergin kehittämän aivo-qigong-menetelmän. Sen perustana ovat kiinalaiset qigong-liikesarjat sekä länsimainen aivotietämys.

Miten saavuttaa ja säilyttää optimaalisesti toimivat aivot? Vastaus on yksinkertainen: harrastamalla liikuntaa, sillä se on tutkitusti paras aivojen huoltaja.
Vanhaan kiinalaiseen terveydenhoitoon perustuva aivo-qigong-menetelmä sisältää koko kehoa aktivoivia seisten tehtäviä liikkeitä, akupisteiden hierontaa sekä keskittymis- ja hengitysharjoituksia. Niillä voidaan parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, vahvistaa kehon koordinaatiota, tyynnyttää mieltä sekä laskea stressitasoa ja verenpainetta.

Aivo-qigong-kirja esittelee menetelmän liikkeineen ja muine harjoituksineen, joita voi tehdä joko ryhmässä tai yksin. Kirja kertoo myös menetelmän taustoista sekä perinteisen kiinalaisen hoitoperinteen että lääketieteen näkökulmista.