28 Days Wall Pilates Challenge For Seniors: Step by step guide for you to improve your balance, flexibility, mobility and lose weight
Are you searching for a daily workout challenge to help you with balance and lose weight?We'll look no further! This is the book you need!This 28-Day wall Pilates challenge for seniors is your ultimate guide to achieving a strong, stable core and revitalizing your fitness at any age, This compreh... Lue lisää
Are you searching for a daily workout challenge to help you with balance and lose weight?We'll look no further! This is the book you need!This 28-Day wall Pilates challenge for seniors is your ultimate guide to achieving a strong, stable core and revitalizing your fitness at any age, This compreh... Lue lisää
Are you searching for a daily workout challenge to help you with balance and lose weight?We'll look no further! This is the book you need!This 28-Day wall Pilates challenge for seniors is your ultimate guide to achieving a strong, stable core and revitalizing your fitness at any age, This comprehensive book offers a 28-day program specifically designed for seniors, with each day featuring expertly explained exercises that enhance core strength, balance, and overall wellness.With a step-by-step approach, detailed illustrations, and personalized guidance, you'll discover the power of your core and experience improved posture, flexibility, and vitality. Take the challenge and transform your life with a strong core - the foundation for active and healthy aging. Get your copy today and embark on a journey to a fitter, stronger, and more vibrant you.Benefits of this challenge: 1. Increased Core Strength: wall Pilates emphasizes exercising the core muscles, which are necessary for maintaining stability, balance, and appropriate posture. A strong core can help to relieve back discomfort and improve overall functional strength.2. Increased Flexibility: Many wall Pilates movements include controlled stretching, which assists seniors in maintaining and improving flexibility. This enhanced flexibility can lower the risk of injury and improve joint range of motion.3. Improve Your Posture: wall Pilates improves strong posture habits and raises awareness of body alignment. This is especially essential for elders since it can help avoid or ease problems caused by arched shoulders and forward-leaning posture.4. Improved Balance and Coordination: wall Pilates emphasis on controlled and precise movements improves balance and coordination. This is critical for reducing falls, which may be a major issue for elders.5. Joint Health: wall Pilates movements are low-impact and mild on the joints, making them appropriate for seniors with joint sensitivities or arthritis. Controlled motions can assist to lubricate joints and keep them healthy.Seize this opportunity now!
- Kustantaja / Valmistaja Independently Published
- ISBN 9798866236435
- Tuotekoodi 9798866236435
- Kirjoittajat Donnie Maverick
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 02.11.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 80
- Avainsanat Exercise - Aerobics
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 216
- Korkeus (mm) 4
- Paino (g) 209
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.