{"title":"Vaihdevuodet ja hormonit -kirjat","description":"Täältä löydät kirjat vaihdevuosista ja hormoneista. Mikä avuksi vaihdevuosiin, lue niin tiedät lisää. Lue kirjat hormoneista ja opi, minkälainen vaikutus hormoneilla on ihmiskehoon. Vaihdevuosi-kirjat ja kirjat hormonien merkityksestä hyvinvoinnille Suomalaisesta Kirjakaupasta.","products":[{"product_id":"sekaisin-lovesta","title":"Sekaisin LOVEsta","description":"Tutkitusti totta! Rakkaus sekoittaa pään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSekaisin LOVEsta kertoo, miksi puolet liitoista päätyy eroon, mistä puumailmiö johtuu, miten hormonit ja stressi ohjailevat rakkauselämäämme ja minkä vuoksi rakkaus saattaa aiheuttaa riippuvuutta. Se selvittää voiko siemenneste ehkäistä masennusta tai sosiaalinen media pilata parisuhteen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRakkaustieteen käsikirja on tässä!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi on lääkäri, tv-juontaja ja suosittu luennoitsija.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21148469297241,"sku":"9789511304524","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789511304524_1-sekaisin-lovesta.jpg?v=1746617949"},{"product_id":"hyvan-olon-hormonidieetti-1","title":"Hyvän olon hormonidieetti","description":"Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eParemman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin. Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKaisa Jaakkola on Optimal Performance -valmennusyrityksen toinen perustaja, yritysten hyvinvointivalmentaja, best seller -tietokirjailija ja pienen Julius-pojan äiti. Kaisan omat hormonitoiminnan ongelmat johdattivat diplomi-insinööriksi valmistuneen naisen uudelle uralle ravitsemuksen ja hyvinvoinnin pariin.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21149616210009,"sku":"9789513188771","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789513188771_1-hyvan-olon-hormonidieetti.jpg?v=1749694580"},{"product_id":"kohti-terveempaa-ikaantymista-1","title":"Kohti terveempää ikääntymistä","description":"Ikä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintakykyä ja terveyttä. Tässä kirjassa lääketieteen ja kirurgian tohtori, emeritusprofessori Ilkka Vuori esittää tietoja keinoista, joita jokaisella on käytettävissään oman terveytensä ja toimintakykynsä säilyttämiseksi ikävuosien karttuessa. Kirjan tiedoista on hyötyä ikääntyville, heidän läheisilleen ja heitä hoitaville henkilöille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTärkein näistä keinoista on omat elintavat. Ja niillä on voimaa! Elintavat ovat perimmältään yksinkertaisia. Vähitellen niistä on kehittynyt hienojakoisia ja vaikeaselkoisia. Elintapoihin liittyviä tietoja, tuotteita ja palveluja markkinoidaan voimakkaasti. Niistä on vaikeaa erottaa terveyden ja toimintakyvyn kannalta tarpeellisia ja tarpeettomia, vaikuttavia ja vaikuttamattomia, tieteelliseen tietoon ja uskomuksiin perustuvia vaihtoehtoja.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTässä kirjassa tarkastellaan elintapoja, joilla on vakuuttavasti osoitettu olevan edullisia tai haitallisia vaikutuksia terveyteen ja toimintakykyyn. Kirjassa kuvataan näiden elintapojen merkitystä toimintakyvylle ja terveydelle, ja esitetään suosituksia niiden käytöstä toimintakyvyn säilyttämisessä ja sairauksien ehkäisemisessä ja hoidossa. Professori Vuori painottaa viittä näkökohtaa. Terveiden elintapojen noudattaminen kannattaa aina, eivätkä muutokset parempaan ole milloinkaan myöhäisiä. Monet yksittäisten elintapojen vaikutukset ovat pieniä, mutta niiden kertyminen kasvattaa vaikutukset suuriksi. Useimpia näistä vaikutuksista ei voida saavuttaa muilla keinoilla. Terveelliset elintavat voidaan omaksua ja niitä voidaan noudattaa tavanomaisissa olosuhteissa ilman ylimääräisiä välineitä, varusteita, valmisteita tai kustannuksia, eivätkä ne edellytä sankarillisia suorituksia tai täydellisiä kieltäytymisiä – tupakointia lukuun ottamatta. Terveelliset elintavat voivat antaa sekä vuosia elämään että elämää vuosiin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIlkka Vuori (s. 1937) on tullut Suomessa ja kansainvälisesti tunnetuksi ”terveysliikunnan isänä” toiminnastaan liikunnan vaikutusten tutkijana ja liikunnan edistäjänä tehtävissään mm. professorina, UKK-instituutin ensimmäisenä johtajana ja lukuisissa kotimaisissa ja kansainvälisissä terveys- ja liikunta-alan järjestöissä. Vuori on julkaissut yli 300 tieteellistä artikkelia ja lukuisia kirjoja.","brand":"Docendo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21149950935129,"sku":"9789522913098","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789522913098_1-kohti-terveempaa-ikaantymista.jpg?v=1744295272"},{"product_id":"sekaisin-lovesta-1","title":"Sekaisin LOVEsta","description":"Tutkitusti totta! Rakkaus sekoittaa pään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRakkaustieteeseen perehtynyt lääkäri Emilia Vuorisalmi avaa esikoisteoksessaan kiinnostavasti ja rohkeasti uusimpia rakkautta ja parinvalintaa käsitteleviä tutkimuksia ja teorioita.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMitä on rakkaus tieteellisesti? Keneen rakastumme? Miksi puolet liitoista päättyy eroon? Miten hormonit ja stressi ohjailevat rakkauselämäämme? Vihdoinkin tietoa siitä, mitä kaikki pohtivat.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi on lääkäri, tv-juontaja ja suosittu luennoitsija.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21150665506905,"sku":"9789511292616","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789511292616_1-sekaisin-lovesta.jpg?v=1744169269"},{"product_id":"vatsan-viisaus-ja-suoliston-salat-1","title":"Vatsan viisaus ja suoliston salat","description":"Uusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppo-tajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJonsson selvittää kirjassaan, miten elimistö toimii ja miten jokainen voi parantaa terveyttään sekä fyysistä ja psyykkistä suorituskykyään yksinkertaisesti vatsastaan huolehtimalla. Vatsaan kiinnitetään huomiota yleensä vasta silloin, kun se vaivaa. Kuitenkin juuri vatsa ja ruoan-sulatuselimistö lopulta päättävät, kuinka ihminen voi ja miten terveenä hän pysyy.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVatsan ja suoliston toiminta ei koske vain ruoansulatusta. Suolistoa kutsutaan nykyään jopa toisiksi aivoiksi. Suolistossa arvioidaan olevan kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin koko kehos-samme on soluja. Nämä bakteerit vaikuttavat mm. tunteisiin, sairastuvuuteen ja lihomiseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eViime vuosien tutkimukset osoittavat, miten tuon bakteeriston puutteet tai heikkeneminen voi altistaa monille taudeille, esim. välikorva- tai virtsatietulehduksille, munuaiskiville, allergioille ja syöville. Myös painonhallinnassa suoliston mikrobitasapainolla on aivan ratkaiseva merkitys. Täydellisen tietopaketin lopuksi Jonsson tarjoaa myös hyviä ruoanlaittovinkkejä sekä joukon vat-saystävällisiä reseptejä.","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21151631114329,"sku":"9789523124837","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523124837_1-vatsan-viisaus-ja-suoliston-salat.jpg?v=1748593917"},{"product_id":"liha-tottelee-kuria-1","title":"Liha tottelee kuria","description":"Virkistävä romaani tai inhimillinen komedia: nautinnosta tai hillon syömisen vaaroista, itsepetoksesta tai kohtalokkaasta hairahduksesta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNäissä saappaissa seisoo ja niitä tarvitsee Astra, 22-vuotias Silolan perheen ylpeys. Etukannen kuntosalille haaksirikkoutunut poika on Silmu, Astran veli joka aikoo tovereidensa kaltaiseksi. Takaliepeen lumpeella kelluu Pelagia, mutta vain haaveissaan - oikeasti hän viljelee samettieläimiään pitkin Siloloitten kaunista kotia. Mutta ennen Pelagian syntymää vanhemmille - kuuluisalle ja joviaalille kapellimestarille sekä perhelääkärin lempeydellä koteja parantavalle sisustussuunnittelijalle - on sattunut pieni hairahdus. Juhlat voivat alkaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiha tottelee kuria on inhimillinen komedia perheestä, onnesta ja nautinnosta. Se on ilahduttava kertomus hillon syömisen vaaroista, piinallisen levollisesta sisustuksesta ja näyttävän juhlan järjestämisestä. Tuoretta ja virkistävää, pelottavan tarkkanäköistä proosaa tämän hetken omaäänisimmältä esikoistekijältä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMiina Supinen (s. 1976) on helsinkiläinen toimittaja, joka on lukenut yhtä suurella ilolla niin klassikoita kuin hömppää. Hän sai kunniamaininnan Martti Joenpolvi -novellikilpailussa ja päätti kirjoittaa suuren suomalaisen romaanin, mutta hyytyi ensimmäiselle sivulle. Liha tottelee kuria -teoksen hän kirjoitti odottaessaan tytärtään.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21152142491737,"sku":"9789510371169","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510371169_1-liha-tottelee-kuria.jpg?v=1749762315"},{"product_id":"siunatussa-tilassa","title":"Siunatussa tilassa","description":"Siunatussa tilassa - Raskaana olevan isän hormonipäiväkirja on avoin ja umpirehellinen katsaus ensimmäistä kertaa raskaana olevan pariskunnan arkeen, toisaalta kaikkine humoristisine sattumineen, mutta vastaavasti myös pintaa syvemmälle menevine pohdintoineen. Kirjoittaja on useamman vuoden ei-toivotun lapsettomuuden jälkeen onnellisesti mutta kroonisesti raskaana oleva isä, joka opettelee elämään uudenlaista hormonipitoista elämää yhdessä vaimonsa kanssa. Kyseinen isähahmo toimii eteläpohjalaisen helluntaiseurakunnan pastorina, mutta on ainakin omien sanojensa mukaan muuten lähes terve.","brand":"Sabotage Media Oy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21153617117273,"sku":"9789526879666","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789526879666_1-siunatussa-tilassa.jpg?v=1749883873"},{"product_id":"aaltoja-ja-asiattomuuksia-1","title":"Aaltoja ja asiattomuuksia","description":"Viiskyt voi olla uusi kolkyt, mutta perseestä se silti on.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRiehakas esikoisromaani elämänvaiheesta, joka naista itseään harvoin naurattaa. Lukijaa kyllä!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKahvi maistuu kuralta, ihmiset ovat tyhmiä ja koko ajan on hiki. Ei voi olla totta: vaihde-vitun-vuodet? Rimmahan on nainen parhaassa iässä, vasta päässyt exästä ja alkanut pettyä Tinderissä! Parasta ennen -päiväys saattaa olla ohi, mutta viimeiseen käyttöpäivään on onneksi vielä aikaa. Itsenäisen naisen unelmat vaativat toteutuakseen kompurointia ja noloja tilanteita, joita soisi tapahtuvan vain jollekulle toiselle. Lukijalle ne ovat silkkaa herkkua.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyppe Salmi (s. 1966) harrastaa esteratsastusta ja päätti viisikymppisenä opetella surffaamaan. Lopun vapaa-ajastaan hän viettää koiriensa kanssa metsässä tai sohvalla. Salmi työskentelee vastaavana tuottajana Yle Draamassa. Aaltoja ja asiattomuuksia on hänen esikoisromaaninsa.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21597680828505,"sku":"9789520405335","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789520405335_1-aaltoja-ja-asiattomuuksia.jpg?v=1749359735"},{"product_id":"aaltoja-ja-asiattomuuksia-2","title":"Aaltoja ja asiattomuuksia","description":"Viiskyt voi olla uusi kolkyt, mutta perseestä se silti on.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRiehakas esikoisromaani elämänvaiheesta, joka naista itseään harvoin naurattaa. Lukijaa kyllä!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKahvi maistuu kuralta, ihmiset ovat tyhmiä ja koko ajan on hiki. Ei voi olla totta: vaihde-vitun-vuodet? Rimmahan on nainen parhaassa iässä, vasta päässyt exästä ja alkanut pettyä Tinderissä! Parasta ennen -päiväys saattaa olla ohi, mutta viimeiseen käyttöpäivään on onneksi vielä aikaa. Itsenäisen naisen unelmat vaativat toteutuakseen kompurointia ja noloja tilanteita, joita soisi tapahtuvan vain jollekulle toiselle. Lukijalle ne ovat silkkaa herkkua.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyppe Salmi (s. 1966) harrastaa esteratsastusta ja päätti viisikymppisenä opetella surffaamaan. Lopun vapaa-ajastaan hän viettää koiriensa kanssa metsässä tai sohvalla. Salmi työskentelee vastaavana tuottajana Yle Draamassa. Aaltoja ja asiattomuuksia on hänen esikoisromaaninsa.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21597729521753,"sku":"9789520405557","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789520405557_1-aaltoja-ja-asiattomuuksia.jpg?v=1749533826"},{"product_id":"mellantid-om-att-fylla-50","title":"Mellantid : om att fylla 50","description":" Boken Mellantid är en ögonöppnare. Brittiska journalisten och författaren Marina Benjamin skriver där avväpnande, lättsamt och idéhistoriskt berikande om klimakteriet. Maria Domellöf-Wik, Göteborgs-Posten  Det här är en bok för alla som vill spy på självhjälpsböcker med käcka tillrop om att livet börjar vid femtio. Den ser på åldrandet med klarsyn och inte utan sorg, men med en stark vilja att utforska alla aspekter av det. Vad händer med förhållandet till en ännu äldre mor? Vad händer när en dotter börjar bli vuxen? Bland vännerna, som blir ännu viktigare, utspelar sig en tragedi. En av dem drabbas av en aggressiv cancer och går bort, dryga femtio år fyllda. Jämfört med henne har författaren ändå en framtid, vilket drabbar henne med starka känslor av skuld. Mellantid är indelad i kapitel med rubriker som Hud, Ryggrad, Muskler och Inälvor, men det är en bok som når så mycket längre än att beskriva det kroppsliga åldrandet. Det är en bok om livet. Om den del vi helst inte pratar om.    Boken Mellantid är en ögonöppnare. Brittiska journalisten och författaren Marina Benjamin skriver där avväpnande, lättsamt och idéhistoriskt berikande om klimakteriet. Maria Domellöf-Wik, Göteborgs-Posten Marina Benjamin har skrivit om [klimakteriet] i en personlig, bildad och skarp essä om ämnet, där hon utgår från medicinhistoria, psykologi – och sin egen svarta humor. Gunilla Kindstrand, SvD Störst tröst och mest visdom finner jag i nyutkomna boken ”Mellantid”, en idéhistorisk, filosofisk och personlig bok om övergångsåldern, där den brittiska författaren Marina Benjamin brottas med en kultur som uppmanar kvinnor att dölja och förneka åldrandet. Åsa Sandell, Sydsvenskan ","brand":"Natur \u0026 Kultur Allmänlitteratur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21881032147033,"sku":"9789127157132","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789127157132_1-mellantid-om-att-fylla-50.jpg?v=1743832367"},{"product_id":"vagen-till-hormonell-balans-hjarnkoll-sexlust-och-valmaende-genom-klimakteriet","title":"Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet","description":"Klimakteriet är den period då kvinnans östrogenproduktion gradvis minskar, och är något som hälften av befolkningen går igenom – ofta med påtagliga förändringar både fysiskt och mentalt. Mia Lundin delar i sin nya bok med sig av sina djupa kunskaper i detta ämne. Hon berättar vad som händer med den hormonella balansen, och varför kvinnor mår som de gör. ”Hjälp! Jag känner inte igen mig själv längre! Från att varit en hyfsat driftig och snabbtänkt person känner jag mig nu som en trött och glömsk gamling.” Detta är bara ett av tusentals liknande nödrop riktade till Mia Lundin. Men det finns effektiv hjälp att få! Och Mia Lundin, som har jobbat som specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik i omkring trettio år, vet hur den hjälpen ser ut. Hon vet hur man kan återställa den hormonella balansen, och få tillbaka till både hälsa och välbefinnande.","brand":"Bonnier Fakta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21930281205849,"sku":"9789174248159","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789174248159_1-vagen-till-hormonell-balans-hjarnkoll-sexlust-och-valmaende-genom-forklimakteriet-och-klimakteriet.jpg?v=1778217798"},{"product_id":"klimakteriet-en-svettig-historia","title":"Klimakteriet en svettig historia","description":"Vad är det som händer i en kvinnas kropp när hon kommer in i klimakteriet? För att ta reda på det har jag intervjuat ett antal kvinnor och jag kan redan nu berätta att det finns lika många varianter av klimakteriet som det finns kvinnor.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKlimakteriet är fortfarande lite av ett outforskat område för de flesta av oss kvinnor, trots att det är en naturlig kvinnlig kroppsfunktion. Klimakteriet och klimakteriebesvär är något som man inte riktigt har koll på förrän man själv är där. Under de senaste åren har det diskuterats och varit mycket skriverier om klimakteriet. Det känns som om Sverige plötsligt drabbats av en klimakteriebomb, men tyvärr har man ibland behandlat ämnet på ett lite oseriöst och raljerande sätt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVi måste forska och fördjupa oss mer i ämnet så att nästa generation kvinnor kan möta klimakteriet med ökad kunskap och trygghet.","brand":"GML-förlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21945062031449,"sku":"9789188851260","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789188851260_1-klimakteriet-en-svettig-historia.jpg?v=1749734301"},{"product_id":"klimakteriet","title":"Klimakteriet","description":"Alla kvinnor går igenom det. Plötsligt mår man dåligt, känner sig ledsen, och kroppen beter sig annorlunda. Mensen försvinner och kroppen går in i ett nytt stadium. Fast klimakteriet är något helt naturligt pratar vi väldigt lite om det. Måste det vara så? I Maria O'Donnells bok Klimakteriet får vi följa författaren under ett år i hennes liv, mitt i klimakteriet. Vi träffar också ett antal andra kvinnor som delar med sig av sina upplevelser och tips. Boken är rikt illustrerad med foton. Lättlästnivå 3 \u003cbr\u003e(1 är lättast och 6 svårast)","brand":"LL-förlaget","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21953352761433,"sku":"9789188073020","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789188073020_1-klimakteriet.jpg?v=1746764226"},{"product_id":"perimenopower-2","title":"Perimenopower","description":"Oletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinun vaikea nukahtaa, vaikka olet uuvuksissa? Ehkä mielialasi poukkoilee niin ettet tunnista itseäsi? Jos olet hädin tuskin 40-vuotias, et luultavasti osaa yhdistää oireita lähestyviin vaihdevuosiin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePerimenopower kertoo, miten naisen hormonitoiminta alkaa muuttua perimenopaussin aikana, jo vuosia ennen kuukautisten loppumista. Toisilla fyysiset ja psyykkiset oireet muuttavat koko elämän, toiset selviävät vähemmällä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVaihdevuodet ovat naisen toinen murrosikä. Keho ja mieli muuttuvat, mutta silti on mahdollista pysyä levänneenä, virkeänä ja hyväntuulisena. Perimenopower tarjoaa voimaa ja vertaistukea sekä tietoa sopivasta liikunnasta, muutosta tukevasta ruokavaliosta, hyvistä luontaistuotteista ja ennen kaikkea estrogeenihormonista. Uudessa elämänvaiheessa on mahdollisuus löytää naiseuden supervoima - perimenopower!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRuotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31130691207257,"sku":"9789523006447","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523006447_1-perimenopower.jpg?v=1749836824"},{"product_id":"virtaa-vaihdevuosiin-1","title":"Virtaa vaihdevuosiin","description":"Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. \u003cbr\u003eNyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. \u003cbr\u003eAsiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31373356073049,"sku":"9789511367192","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789511367192_1-virtaa-vaihdevuosiin.jpg?v=1744170905"},{"product_id":"virtaa-vaihdevuosiin-2","title":"Virtaa vaihdevuosiin","description":"Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. \u003cbr\u003eNyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. \u003cbr\u003eAsiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31373358006361,"sku":"9789511369622","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789511369622_1-virtaa-vaihdevuosiin.jpg?v=1749956317"},{"product_id":"rakkaus-haltuun","title":"Rakkaus haltuun","description":"Tunnetun rakkauslääkärin opit dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin kestävään tasapainoon ja terveeseen elämään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi alkoi pohtia rakkaushormonien merkitystä hyvinvoinnille koettuaan tunneburnoutin. Kirjassaan Rakkaus haltuun hän kertoo kokonaisvaltaisen ja tehokkaan reseptin terveeseen ja täyteen elämään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi kertoo kirjassaan Rakkaus haltuun, kuinka jokainen meistä voi itse tasapainottaa rakkaushormoninsa – dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin – ja nauttia elinvoimaisesta, täydestä elämästä. Hän esittelee kestävän rakkauden reseptin, jonka avulla voi lisätä itsetuntemusta, energiaa ja hyvinvointia. Vuorisalmi ohjeistaa käytännönläheisesti, miten stressiä puretaan tehokkaasti, kuinka hengitetään, syödään ja liikutaan oikein ja miten vagushermo vapautetaan ja keskushermosto tasapainotetaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRakkaus haltuun vie lukijan matkalle, jossa hän oppii itsestään ja yksilöllisistä hormonaalisista tarpeistaan. Emilia Vuorisalmen omia kokemuksia ja uusimpia tutkimuksia ja teorioita avaava Rakkaus haltuun saattaa lukijan positiiviseen, itseään ruokkivaan kehään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLääkäri Emilia Vuorisalmi on syventynyt ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisemiseen. Rohkeudestaan ja aitoudestaan kiitetyn Vuorisalmen esikoiskirja Sekaisin LOVEsta kuljetti suomalaiset rakkaustieteen maailmaan. Uusin teos Rakkaus haltuun kertoo, kuinka jokainen meistä voi luoda terveyttä edistävän kestävän rakkauden reseptin – myös ilman parisuhdetta.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31493875662937,"sku":"9789510452691","price":30.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510452691_1-rakkaus-haltuun.jpg?v=1743666443"},{"product_id":"rakkaus-haltuun-1","title":"Rakkaus haltuun","description":"Tunnetun rakkauslääkärin opit dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin kestävään tasapainoon ja terveeseen elämään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi alkoi pohtia rakkaushormonien merkitystä hyvinvoinnille koettuaan tunneburnoutin. Kirjassaan Rakkaus haltuun hän kertoo kokonaisvaltaisen ja tehokkaan reseptin terveeseen ja täyteen elämään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi kertoo kirjassaan Rakkaus haltuun, kuinka jokainen meistä voi itse tasapainottaa rakkaushormoninsa – dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin – ja nauttia elinvoimaisesta, täydestä elämästä. Hän esittelee kestävän rakkauden reseptin, jonka avulla voi lisätä itsetuntemusta, energiaa ja hyvinvointia. Vuorisalmi ohjeistaa käytännönläheisesti, miten stressiä puretaan tehokkaasti, kuinka hengitetään, syödään ja liikutaan oikein ja miten vagushermo vapautetaan ja keskushermosto tasapainotetaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRakkaus haltuun vie lukijan matkalle, jossa hän oppii itsestään ja yksilöllisistä hormonaalisista tarpeistaan. Emilia Vuorisalmen omia kokemuksia ja uusimpia tutkimuksia ja teorioita avaava Rakkaus haltuun saattaa lukijan positiiviseen, itseään ruokkivaan kehään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLääkäri Emilia Vuorisalmi on syventynyt ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisemiseen. Rohkeudestaan ja aitoudestaan kiitetyn Vuorisalmen esikoiskirja Sekaisin LOVEsta kuljetti suomalaiset rakkaustieteen maailmaan. Uusin teos Rakkaus haltuun kertoo, kuinka jokainen meistä voi luoda terveyttä edistävän kestävän rakkauden reseptin – myös ilman parisuhdetta.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31496095170649,"sku":"9789510452707","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510452707_1-rakkaus-haltuun.jpg?v=1749855422"},{"product_id":"rakkaus-haltuun-2","title":"Rakkaus haltuun","description":"Tunnetun rakkauslääkärin opit dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin kestävään tasapainoon ja terveeseen elämään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi alkoi pohtia rakkaushormonien merkitystä hyvinvoinnille koettuaan tunneburnoutin. Kirjassaan Rakkaus haltuun hän kertoo kokonaisvaltaisen ja tehokkaan reseptin terveeseen ja täyteen elämään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmilia Vuorisalmi kertoo kirjassaan Rakkaus haltuun, kuinka jokainen meistä voi itse tasapainottaa rakkaushormoninsa – dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin – ja nauttia elinvoimaisesta, täydestä elämästä. Hän esittelee kestävän rakkauden reseptin, jonka avulla voi lisätä itsetuntemusta, energiaa ja hyvinvointia. Vuorisalmi ohjeistaa käytännönläheisesti, miten stressiä puretaan tehokkaasti, kuinka hengitetään, syödään ja liikutaan oikein ja miten vagushermo vapautetaan ja keskushermosto tasapainotetaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRakkaus haltuun vie lukijan matkalle, jossa hän oppii itsestään ja yksilöllisistä hormonaalisista tarpeistaan. Emilia Vuorisalmen omia kokemuksia ja uusimpia tutkimuksia ja teorioita avaava Rakkaus haltuun saattaa lukijan positiiviseen, itseään ruokkivaan kehään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLääkäri Emilia Vuorisalmi on syventynyt ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisemiseen. Rohkeudestaan ja aitoudestaan kiitetyn Vuorisalmen esikoiskirja Sekaisin LOVEsta kuljetti suomalaiset rakkaustieteen maailmaan. Uusin teos Rakkaus haltuun kertoo, kuinka jokainen meistä voi luoda terveyttä edistävän kestävän rakkauden reseptin – myös ilman parisuhdetta.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31496097628249,"sku":"9789510454169","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510454169_1-rakkaus-haltuun.jpg?v=1778824872"},{"product_id":"vaihdevuodet-luonnollisesti-1","title":"Vaihdevuodet luonnollisesti","description":"Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNaisen elämä 45-65-vuotiaana on hormonitoiminnan muutosten aikaa. Se on elämänvaihe, jossa lasten saantiin tarkoitettu keho muuttaa toimintaansa perusteellisesti. Näinä vuosina nainen saattaa kokea hiustenlähtöä, kuumia aaltoja ja unettomuutta. Hänellä saattaa olla keskittymisvaikeuksia, virtsatietulehduksia, sydämentykytyksiä ja vielä finnejäkin. Häntä ehkä itkettää, kiukuttaa ja jatkuvasti väsyttää - ja limakalvotkin ovat kuivat eikä seksi kiinnosta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKaikki naiset eivät oireile, eivätkä kaikkien oireet ole vaikeita, mutta osalla naisista oireet heikentävät elämänlaatua, jopa tuntuvasti. Vaihdevuosien ajasta ei kuitenkaan ole pakko kärsiä. On paljonkin, mitä nainen voi itse tehdä hormonaalisen tasapainonsa eteen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTässä kirjassa annetaan keinot oireiden vakavuuden arvioimiseen sekä työkalut niiden hoitamiseen. Valittavanasi on koko kirjo hormonikorvaushoidoista ja kirurgiasta homeopatiaan, ayurvedaan, kiinalaiseen parannustaitoon, eurooppalaiseen luontaisparannukseen sekä yrttiterapiaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVaihdevuodet ovat mahdollisuuksien aikaa: voit rohkeasti olla itsenäinen valinnoissasi - ja ennen kaikkea voit hyvällä omallatunnolla ottaa aikaa itseäsi ja omaa hyvinvointiasi varten. Jokaisella naisella on oikeus ja vapaus valita itselleen sopivimmat keinot tavoitella hormonitasapainoa. Ole itseäsi kohtaan lempeä ja valitse viisaasti!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVarpu Tavi on filosofian maisteri, yksi Suomen luetuimpia terveystietokirjailijoita sekä Uuden Suomen blogisti.","brand":"Docendo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31536201662553,"sku":"9789522918178","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789522918178_1-vaihdevuodet-luonnollisesti.jpg?v=1777448067"},{"product_id":"hyvan-olon-hormonidieetti-2","title":"Hyvän olon hormonidieetti","description":"Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eParemman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin. Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKaisa Jaakkola on Optimal Performance -valmennusyrityksen toinen perustaja, yritysten hyvinvointivalmentaja, best seller -tietokirjailija ja pienen Julius-pojan äiti. Kaisan omat hormonitoiminnan ongelmat johdattivat diplomi-insinööriksi valmistuneen naisen uudelle uralle ravitsemuksen ja hyvinvoinnin pariin.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31829194604633,"sku":"9789520421694","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789520421694_1-hyvan-olon-hormonidieetti.jpg?v=1749694580"},{"product_id":"klimakteriet-1","title":"Klimakteriet","description":"Klimakteriet eller menopausen är något som alla kvinnor har upplevt eller kommer att uppleva. Många tänker kanske på vallningar, humörsvängningar och att chansen, eller risken, att få barn därefter är obefintliga. Men i övrigt talas det väldigt sällan om vad det egentligen innebär. Sanningen är att upplevelsen kan skilja sig åt drastiskt från person till person. I den här antologin skriver ett antal kända kvinnor om sina erfarenheter av klimakteriet både positiva och negativa. Berättelserna handlar inte så mycket om det fysiska, utan snarare om tankar och funderingar kring åldrande, kropp och vad det är att vara kvinna på 2000-talet.Medverkande är bland annat Åsa Moberg, Gudrun Schyman, Agnes Wold, Astrid Assefa, Åsa Beckman och Annika Lantz.  \"... en bok som fungerar både som tröst och vägvisare.\" \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"... det fina med 'Klimakteriet' är att den erbjuder alternativ, flera olika händer att fatta tag i.\" \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Det är det jobbigaste jag läst på ett tag, men också det allra bästa.\"\u003cbr\u003eAnna Hellsten, DN\u003cbr\u003e","brand":"Bokförlaget Atlas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32142057013337,"sku":"9789173896399","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789173896399_1-klimakteriet.jpg?v=1749734300"},{"product_id":"livet-med-klimakteriet-hormoner-traning-valbefinnande","title":"Livet med klimakteriet : hormoner, träning, välbefinnande","description":"Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden?Kvinnokroppen är fantastisk – i puberteten förvandlas den, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma – men vad händer i kroppen i nästa skede? Länge har vad som händer under klimakteriet legat höljt i dunkel och myter och okunskap har lett till ångest och oro. Den tiden är förbi. Livet med klimakteriet ger nya perspektiv och sprider ljus över vad som händer i kroppen både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas.Katarina Woxnerud ger utförliga råd om träning och kost så att du på bästa sätt kan ta hand om din nya kropp. Tillsammans med personliga berättelser om kroppar i förändring är Livet med klimakteriet en hoppfull guide till dina bästa år.","brand":"Fri Tanke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32148205863001,"sku":"9789188589477","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789188589477_1-livet-med-klimakteriet-hormoner-traning-valbefinnande.jpg?v=1743742832"},{"product_id":"suorituskyvyn-salaisuus-1","title":"Suorituskyvyn salaisuus","description":"Viisaan itsensä kehittäjän käsikirja\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOpas niille, jotka haluavat voida mahdollisimman hyvin omassa elämäntilanteessaan: vaativissa johtotehtävissä, ruuhkavuosissa tai uupumisesta toipumisessa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja ei keskity toistelemaan, mitä kaikkea pitäisi tehdä, vaan kertoo, miten se kaikki tehdään - viisaasti, helposti ja rennosti. Menestyksen ja terveyden takana on oikeanlainen vireystilan itsesäätely. Kun energiansa kohdistaa oikein, voi saada potentiaalistaan parhaan irti ja elää täyttä elämää niin töissä kuin vapaa-ajalla. On vain osattava kuunnella mielensä ja kehonsa viestejä ja toimia ajoissa niiden mukaisesti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYksilölliseen huippusuorituskykyyn johdattava käsikirja hyödyntää ohjeissaan uusinta tutkimustietoa älyteknologiasta, psykologiasta sekä ihmisen fysiologiasta ja biologiasta. Todellinen terveyden ja suorituskyvyn vahvistaminen tapahtuu pintaa syvemmällä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHanna Markuksela on tuhansien asiakkaiden ja usean tutkinnon hioma psykologi, psykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja ravintovalmentaja. Siviilielämän puolella hän on itsellinen äiti, herkkä ambivertti ja elämyshakuinen seikkailija. Markuksela tarjoaa kirjansa kautta tutkimustietoa, inhimillisyyttä ja käytännöllisiä keinoja suorituskyvyn parantamiseen kaikille yritysjohtajista kotona lasta hoitaville vanhemmille.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32248339234905,"sku":"9789520426743","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789520426743_1-suorituskyvyn-salaisuus.jpg?v=1749903484"},{"product_id":"suorituskyvyn-salaisuus-2","title":"Suorituskyvyn salaisuus","description":"Viisaan itsensä kehittäjän käsikirja\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOpas niille, jotka haluavat voida mahdollisimman hyvin omassa elämäntilanteessaan: vaativissa johtotehtävissä, ruuhkavuosissa tai uupumisesta toipumisessa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja ei keskity toistelemaan, mitä kaikkea pitäisi tehdä, vaan kertoo, miten se kaikki tehdään – viisaasti, helposti ja rennosti. Menestyksen ja terveyden takana on oikeanlainen vireystilan itsesäätely. Kun energiansa kohdistaa oikein, voi saada potentiaalistaan parhaan irti ja elää täyttä elämää niin töissä kuin vapaa-ajalla. On vain osattava kuunnella mielensä ja kehonsa viestejä ja toimia ajoissa niiden mukaisesti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYksilölliseen huippusuorituskykyyn johdattava käsikirja hyödyntää ohjeissaan uusinta tutkimustietoa älyteknologiasta, psykologiasta sekä ihmisen fysiologiasta ja biologiasta. Todellinen terveyden ja suorituskyvyn vahvistaminen tapahtuu pintaa syvemmällä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHanna Markuksela on tuhansien asiakkaiden ja usean tutkinnon hioma psykologi, psykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja ravintovalmentaja. Siviilielämän puolella hän on itsellinen äiti, herkkä ambivertti ja elämyshakuinen seikkailija. Markuksela tarjoaa kirjansa kautta tutkimustietoa, inhimillisyyttä ja käytännöllisiä keinoja suorituskyvyn parantamiseen kaikille yritysjohtajista kotona lasta hoitaville vanhemmille.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32248341233753,"sku":"9789520426750","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789520426750_1-suorituskyvyn-salaisuus.jpg?v=1749903484"},{"product_id":"liha-tottelee-kuria-3","title":"Liha tottelee kuria","description":"Virkistävä romaani tai inhimillinen komedia perheestä, onnesta, nautinnosta, itsepetoksesta ja kohtalokkaasta hairahduksesta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e22-vuotias Astra on Silolan perheen ylpeys. Silmu on Astran veli, joka pumppaa hormoneita ja rautaa kuntosalilla. Kuopus Pelagia viljelee samettieläimiään pitkin Siloloitten kaunista kotia. Mutta ennen Pelagian syntymää vanhemmille – kuuluisalle ja joviaalille kapellimestarille sekä perhelääkärin lempeydellä koteja parantavalle sisustussuunnittelijalle – on sattunut pieni hairahdus. Juhlat voivat alkaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiha tottelee kuria on ilahduttava kertomus hillon syömisen vaaroista, piinallisen levollisesta sisustuksesta ja näyttävän juhlan järjestämisestä. Pelottavan tarkkanäköistä proosaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMiina Supinen (s. 1976) on helsinkiläinen kirjailija, toimittaja ja luovan kirjoittamisen ohjaaja. Hänen hillittömän hauska esikoisromaaninsa Liha tottelee kuria ilmestyi 2007. Supinen on julkaissut myös romaanit Säde (2013) ja Mantelimaa (2015) sekä novellikokoelmat Apatosauruksen maa (2010) ja Orvokki Leukaluun urakirja (2013).","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32364977881177,"sku":"9789510472293","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510472293_1-liha-tottelee-kuria.jpg?v=1773673381"},{"product_id":"hyvinvointia-vaihdevuosiin","title":"Hyvinvointia vaihdevuosiin","description":"Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMoni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. Kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePaula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39258548437081,"sku":"9789510462713","price":30.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510462713_1-hyvinvointia-vaihdevuosiin.jpg?v=1744374207"},{"product_id":"hyvinvointia-vaihdevuosiin-1","title":"Hyvinvointia vaihdevuosiin","description":"Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMoni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. E-kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePaula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39258584678489,"sku":"9789510462720","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510462720_1-hyvinvointia-vaihdevuosiin.jpg?v=1749694817"},{"product_id":"hyvinvointia-vaihdevuosiin-2","title":"Hyvinvointia vaihdevuosiin","description":"Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMoni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. E-kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePaula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39258584711257,"sku":"9789510462737","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510462737_1-hyvinvointia-vaihdevuosiin.jpg?v=1779112968"},{"product_id":"hyva-ja-paha-testosteroni","title":"Hyvä ja paha testosteroni","description":"Testosteronin vaikutukset muhivat lähtemättömästi yhteiskunnassa, kulttuurissa, taloudessa ja politiikassa. Siihen on liittynyt sekä yksilön että kansakuntien tasolla voittoja, häviöitä ja skandaaleja. Mikä tämä hormoni oikeastaan on?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvä ja paha testosteroni kokoaa yhteen tutkimustietoa testosteronista. Sana yhdistyy monen mielessä välittömästi seksiin, aggressioon ja kehonrakentajien pullisteleviin lihaksiin. Testosteroni toki liittyy niihin, mutta lisäksi se vaikuttaa monin tavoin miehen fyysisiin ja psyykkisiin toimintoihin, terveyteen ja käyttäytymiseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTeoksessa myös kumotaan myyttejä hormonista. Esimerkiksi vastoin yleistä luuloa miehen testosteronitasot laskevat vain vähän iän karttuessa. Lisäksi pureudutaan testosteronin hyväksyttyyn lääkinnälliseen käyttöön ja väärinkäyttöön. Millaisia vaikutuksia käytöllä on? Mitä tapahtuu, jos testosteronia on liian vähän? Entä voisiko sitä hyödyntää miehen ehkäisymenetelmänä?","brand":"Gaudeamus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39297675984985,"sku":"9789523451308","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523451308_1-hyva-ja-paha-testosteroni.jpg?v=1749694461"},{"product_id":"harmony-ma-bra-i-och-efter-klimakteriet-hormoner-halsa-livsstil-traning-kost","title":"Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost","description":"Välkommen till den lite äldre versionen av dig själv! ”Plötsligt står du där, och förstår inte vad som händer: viktförändringar, humörsvängningar, nedstämdhet, sömnrubbningar, ledvärk, sämre träningsresultat …”  Harmony – må bra i och efter klimakteriet ger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar.  Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan mitt i livet.  I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips om hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept.  ”Min önskan är att du får fler insikter som kan användas för att möta den lite äldre versionen av dig själv. Vi har förhoppningsvis många fina år framför oss när fasen runt klimakteriet passerat. Med Harmony-modellen får du en bra bas som kan hjälpa dig till bättre hälsa nu och livet ut.”  Christina Sundequist är i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare arbetar hon med kvinnor mitt i livet och håller dessutom föreläsningar relaterade till den målgruppen. Det funktionsmedicinska tänket ligger till grund för hennes sätt att se till helheten för att förstå bakomliggande orsaker till hur man mår.","brand":"Kunskapshuset Förlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39552602603609,"sku":"9789189199194","price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789189199194_1-harmony-ma-bra-i-och-efter-klimakteriet-hormoner-halsa-livsstil-traning-kost.jpg?v=1743830790"},{"product_id":"kuu-naisen-viisaus","title":"Kuu - Naisen Viisaus","description":"Kuunaisella ei ole parasta ennen - päiväystä \u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePerinteinen Kiinalainen Lääketiede kutsuu vaihdevuosia nimellä Toinen Kevät. Toisen Kevään koittaessa Kuunainen syntyy uuteen elämänvaiheeseen, jossa hänelle tarjoutuu mahdollisuus löytää kukoistuksensa \u003cbr\u003euudelleen. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eKuu - Naisen Viisaus auttaa lukijaa ymmärtämään elämän suuren kokonaisuuden ikivanhan itämaisen viisauden näkökulmasta. Vaihdevuosia lähestyvän tai jo elävän Kuunaisen elämä koostuu luonnollisista \u003cbr\u003erytmeistä, edellisten sukupolvien mukanaan tuomista arvoista, lähiympäristön vaatimuksista ja omista oivalluksista. Näistä muodostuu elämänreppu, jonka purkamiseen ja käsittelyyn kirja antaa ohjeita. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLempeä ja itseään hoivaava Kuunainen vie lukijansa mukaan matkalle, joka muistuttaa siitä, että pysyvää on vain jatkuva muutos. Ne, jotka ottavat kypsän iän mukanaan tuomat lahjat ilolla vatsaan, pystyvät katsomaan nuoruuttaan myötätuntoisesti ja ymmärtäen. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eTerhi Hirvikallio on akupunkturisti ja shiatsu- terapeutti, ja aiemmassa kirjassaan Kuu - Naisen voima hän käsittelee kuukautiskierron vaikutusta naisen tunne-elämään.","brand":"Ekohoitola Tai Mi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39577489506393,"sku":"9789526854625","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789526854625_1-kuu-naisen-viisaus.jpg?v=1747750653"},{"product_id":"pa-vag-in-i-vaggen-eller-bara-i-forklimakteriet","title":"På väg in i väggen : eller bara i förklimakteriet?","description":"Sömnlösa nätter, svettningar från ingenstans och ett humör med toppar och dalar du inte känt sedan puberteten. Du mår inte som du brukar och tänker att du kanske är på väg att bli utbränd. Men du är troligtvis bara på väg in i klimak­teriet, även om du knappt passerat 40. På väg in i väggen eller bara i förklimakteriet? hjälper dig att förstå varför du mår som du gör och hur du ska tackla symptomen. \"Äntligen en bok som erbjuder ett bredare perspektiv på vad som kan hända med kvinnor 40 plus.\"\u003cbr\u003eAnna Bennich, leg. psykolog, författare och föreläsare\u003cbr\u003e Innehåller bland annat:\u003cbr\u003e- Fakta om hur kroppen och hjärnan påverkas av hormonsvängningar.\u003cbr\u003e- De bästa tipsen på vad du kan göra för att må bättre under den här perioden. \u003cbr\u003e- Extrakapitel om vad som händer i hjärnan under kvinnans reproduktiva liv.\u003cbr\u003e- Aktuell östrogenforskning som hjälper dig att ta rätt beslut. \u003cbr\u003e \"Varenda 40-åring i hela världen behöver den här boken.\" \"Allt det här önskar jag att jag hade vetat när ångesten slog till.\" \"Skönt att förstå vad som händer och att man inte är ensam om det. Även många bra och praktiska tips på vad man kan göra för att må bättre.\" \"Precis vad jag behövde. En aha-känsla från första sidan. Varför har ingen berättat det här för mig tidigare? En bok för alla kvinnor i alla åldrar!\"  Om författaren: Katarina Wilk är författare och skribent inom medicin och hälsa. Hon bloggar regelbundet på Food Pharmacy och föreläser både i Sverige och utomlands. Boken är en nyutgåva av Perimenopower (2018) som har översatts till sju språk. Den är uppdaterad med den senaste forskningen på området och ett helt nytt kapitel om vad som sker i hjärnan. ","brand":"People \u0026 Stories","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39703963336793,"sku":"9789198746532","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789198746532_1-pa-vag-in-i-vaggen-eller-bara-i-forklimakteriet.jpg?v=1744810352"},{"product_id":"keski-ika-1","title":"Keski-ikä","description":"Aristoteles kutsui keski-ikää ihmisen huippukaudeksi - ikävuosien mukana kertyvä käytännön viisaus tekee elämästä monella tapaa helpompaa. Mutta mitä keski-ikä varsinaisesti on ja miten siitä selviää?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKeski-ikä voi olla kaksoisleukoja ja kuumia aaltoja, kaipuuta takaisin nuoruuteen, oman itsensä kadottamista ja uudelleen löytämistä. Siihen liittyy myös kokemus vedenjakajalla seisomisesta. Kun elämää on nähnyt useamman vuosikymmenen verran, ymmärtää keski-ikäinen, että sillä voisi olla myös toinen suunta. Voi syntyä kriisi. Auttaako siihen moottoripyörä?","brand":"SKS Kirjat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39814190792793,"sku":"9789518582437","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789518582437_1-keski-ika.jpg?v=1748154212"},{"product_id":"testonisti","title":"Testonisti","description":"Paul B. Preciadon Testonisti. Farmakopornografisia tunnustuksia on omaelämäkertaa ja teoriaa yhdistelevä analyysi siitä, miten sukupuoli ja seksuaalisuus muotoutuvat jälkiteollisessa yhteiskunnassa. Kirja ilmestyi ensimmäisen kerran vuonna 2008 espanjaksi ja siitä vuoden kuluttua ranskaksi kirjailijan itsensä kääntämänä. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePreciado ottaa Testonistissä analyysinsa kiintopisteiksi kaksi teollisuudenalaa: lääketeollisuuden ja pornoteollisuuden. Näihin aloihin tiivistyy hänen mukaansa koko jälkiteollinen yhteiskunta, ja siksi hän kutsuukin aikaväliä 1960-luvulta tähän päivään farmakopornografiseksi aikakaudeksi. Preciado tarkastelee, miten synteettisten hormonien keksiminen ja hormonipohjaisten lääkkeiden käytön yleistyminen on alkanut tuottaa uudenlaista käsitystä sukupuolesta. Farmakopornografisessa yhteiskunnassa sukupuoli määrittyy ensisijaisesti molekyylitasolla, ja siksi lääketeollisuudella on suuri rooli sukupuolien määrittelyssä ja niiden hallinnassa. Pornoteollisuus taas luo jatkuvasti uusia haluja, jotka se kääntää omaksi voitokseen. Erilaiset pornosivustot ja -alustat mahdollistavat sen, että nykyään kuka tahansa, jolla on käytössään webkamera, voi ryhtyä tuottamaan pornoa ja siten luovuttaa oman työvoimansa alustoja hallinnoivien pornoteollisuusjättien käyttöön.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eTeoreettisen tason rinnalla Testonistissä kulkee päiväkirjamainen taso. Koko kirja alkaa siitä, kun Preciado alkaa käyttää laittomasti - siis lääketieteellisen ja juridisen sukupuolenkorjausprosessin ulkopuolella - testosteronia, jota hän on saanut ystävältään iholle levitettävän geelin muodossa. Testonisti on kertomus siitä, kuinka Preciado käyttää omaa ruumistaan koealustana tutkiessaan sukupuolen muodostumista sekä vastarinnan paikkana kapinoidessaan farmakopornografista ruumiiden hallintaa vastaan. Nopeasti hän myös huomaa, että testosteroni ja sen avaama maailma ovat erityisen koukuttavia.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eTestonisti yhdistää uudella tavalla queer-teoriaa ja nykykapitalismin analyysia luoden perusteellisen ja syväluotaavan näkemyksen yhteiskunnasta, jossa sukupuoli, seksuaalisuus, markkinatalous, kolonialismi ja postfordistisiset tuotantomuodot kietoutuvat erottamattomasti yhteen.","brand":"Tutkijaliitto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39828822032473,"sku":"9789527093429","price":44.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789527093429_1-testonisti.jpg?v=1747643212"},{"product_id":"klimakteriet-besvarad-eller-befriad","title":"Klimakteriet : besvärad eller befriad?","description":"Klimakteriet har återigen blivit ett samtalsämne. Från att ha levt med sina besvär i tystnad har många kvinnor tagit bladet från munnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNorrländska kvinnor jämför sig på Facebook med kvinnor i gynekologtäta Stockholm. Svenska kvinnor undrar varför vissa preparat är godkända i Storbritannien, men inte här.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNär vården sviker tar kvinnorna hjälp och råd av varandra. Men också av entreprenörer som erbjuder råd och behandlingar som den offentliga vården inte tillhandahåller. Marknaden för klimakterierelaterade produkter värderas idag till nästan 15 miljarder dollar och växer snabbt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eI Klimakteriet. Besvärad eller befriad? visar journalisten Ulrika Hammar hur samhället genom historien pendlat mellan att se klimakteriet som en sjukdom och som en naturlig del av åldrandet. Hon pläderar för en bättre och mer jämlik vård. Men också för att se klimakteriet som ett tillfälle en påminnelse om att stanna upp, ta det lugnt och reflektera över våra liv.","brand":"Verbal Förlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40070881345625,"sku":"9789189524132","price":30.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789189524132_1-klimakteriet-besvarad-eller-befriad.jpg?v=1749734301"},{"product_id":"vulvapositiivisuus","title":"Vulvapositiivisuus","description":"Seksuaalineuvoja haastaa käsityksiämme vulvallisuudesta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRömpsä, tussu, ruttukukka, pimpero, pilde ja pörri! Vulvapositiivisuus on iloa, nautintoa, leikkiä ja onnellisuutta. Se huomioi myös ihmisoikeudet, cis-miesten ylivallan ja vähemmistöjä sortavan maailman. Elämänmakuinen kirja haastaa käsityksiämme vulvallisen ihmisen oikeuksista. Kaikki vulvalliset eivät ole naisia, ja kaikilla naisilla ei ole vulvaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja sisältää tietoa, taidetta ja kokemustarinoita, gynekologien, seksityöntekijöiden ja seksuaaliterapeuttien haastatteluita sekä taatusti virkistäviä mielipiteitä! Vulvapositiivisuus on mielenkiintoista luettavaa kaikille vulvallisille ja vulvattomille ihmisille!","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40230831161433,"sku":"9789511406914","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789511406914_1-vulvapositiivisuus.jpg?v=1748151164"},{"product_id":"tyttokirja-2","title":"Tyttökirja","description":"Tyttökirja on tärkeä ja kattava tietokirja tyttöjen murrosiästä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSiirtymä lapsuudesta teini-ikään on kaikkea muuta kuin helppo: kehossa tapahtuu muutoksia, hormonit ottavat vallan ja mielessä myllertää. Muutosten keskellä voi olla vaikea ymmärtää, mitä tapahtuu ja miksi, ja herkistä aiheista puhuminen vanhemmille saattaa olla hankalaa. Silloin voi tarttua Tyttökirjaan!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuorasukainen ja hauskasti kuvitettu Tyttökirja antaa kattavasti neuvoja ja vinkkejä murrosikää lähestyville tytöille. Kirja käsittelee monipuolisesti teinivuosiin liittyviä teemoja, kuten seksuaalisuutta, pituuskasvua ja suorituspaineita. Tyttökirja kertoo asiat niin kuin ne ovat, ymmärrettävästi ja rehellisesti. Kuvitus täydentää tekstiä olennaisilla tiedoilla ja huumorilla sekä auttaa tekemään aiheista helposti käsiteltäviä ja harmittomia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIkäsuositus 10-18 vuotta\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYlistetty tietokirja sai Norjan kulttuuriministeriön lasten- ja nuortenkirjapalkinnon ja oli Norjassa myynti- ja arvostelumenestys. Teoksen käännösoikeudet on myyty 18 maahan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNina Brochmann ja Ellen Stokken Dahl ovat lääkäreitä, jotka ovat jo useamman vuoden ajan antaneet seksuaaliterveyteen liittyviä neuvoja nuorille, pakolaisille ja seksityöntekijöille. Heidän ensimmäinen kirjansa Vau, mikä vagina! (Otava 2018) oli kansainvälinen bestseller, joka voimaannutti lukijoitansa tieteelliseen tietoon nojaten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMagnhild Winsnes on kiitetty animaattori ja kuvittaja. Hän on työskennellyt useissa animaatioproduktioissa animaattorina, suunnittelijana, ohjaajana ja tuottajana. Yksi hänen töistään on Torill Koven ohjaama lyhytanimaatio elokuva The Danish Poet, joka on voittanut Oscar-palkinnon.","brand":"Into Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40249151586393,"sku":"9789523519688","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523519688_1-tyttokirja.jpg?v=1749938307"},{"product_id":"kohtu-1","title":"Kohtu","description":"Kohtu on ihmiselimistön ainoa elin, joka pystyy kasvattamaan muita elimiä - kokonaisen uuden elimistön - sisällään. Jokainen ihmiselämä syntyy kohdussa, mutta tiedämme tästä yhteisestä alkukehdostamme varsin vähän.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHistorian kuluessa kohtua on haluttu ymmärtää, hyödyntää ja säädellä laein. Sillä on valtava merkitys kohdullisten hyvinvoinnissa, sen toiminta ja muoto muuttuvat useita kertoja ihmiselämän aikana, ja sen yhteys aivoihin on yhtä haasteellinen kuin innostavakin.Kohtu on mukaansatempaavasti kirjoitettu, kiehtova, yllättävä ja ymmärrystä lisäävä teos pienestä päärynänmuotoisesta elimestä, kivun ja mielihyvän lähteestä, jonka vaikutus jokaisen elämään on paljon suurempi kuin olisimme koskaan voineet kuvitella.","brand":"Kustantamo S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40301487063129,"sku":"9789515258403","price":40.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789515258403_1-kohtu.jpg?v=1749735562"},{"product_id":"hehkuvan-naisen-voimavuodet","title":"Hehkuvan naisen voimavuodet","description":"Kypsä ja kukoistava naiseus\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAntaudu Kirsti Kuosmasen Hehkuvan naisen voimavuosien rohkaisemana kehosi viisaudelle ja koe voimaannuttava menopaussi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKuumat aallot merkitsevät, että naisen sisäinen tuli syttyy voimalla ja polttaa pois kaiken, mitä hän ei enää halua kantaa mukanaan. Vaihdevuosina on aika pysähtyä, kuunnella ja luoda nahka. Menopaussi on transformaatio, jonka aikana nainen voi löytää elämälleen uuden suunnan, tarkoituksen ja elämäntehtävän sekä uudenlaisen seksuaalisen kukoistuksen. Menopaussi on hurjia, kauniita, herkkiä ja nautinnollisia vuosia, ei kimppu oireita ja ongelmia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePsykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen kutsuu lukijan tutkimaan kanssaan vaihdevuosien aikaa henkisenä matkana ja seikkailuna, joka on yksi elämän suurimmista ja syvimmistä muodonmuutoksista. Hidasta elämää -kirjassa Hehkuvan naisen voimavuodet Kuosmanen jakaa omia ja erilaisten naisten inspiroivia kokemuksia menopaussista. Lisäksi on oivalluksia tuovia harjoituksia sekä syvää pohdintaa siitä, miten jokainen nainen tekee oman ainutlaatuisen matkansa. Kun nainen synnyttää itsensä uudelleen, nousee hänen sisältään intuitiivista viisautta ja voimaa, jota kukaan tai mikään ei voi pysäyttää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirsti Kuosmanen (s. 1962) on helsinkiläinen näyttelijä, psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja. Hänen esikoiskirjansa Hehkuvan naisen salaisuuksia ilmestyi vuonna 2020.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40416191217753,"sku":"9789524031233","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789524031233_1-hehkuvan-naisen-voimavuodet.jpg?v=1775628436"},{"product_id":"hehkuvan-naisen-voimavuodet-1","title":"Hehkuvan naisen voimavuodet","description":"Kypsä ja kukoistava naiseus\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAntaudu Kirsti Kuosmasen Hehkuvan naisen voimavuosien rohkaisemana kehosi viisaudelle ja koe voimaannuttava menopaussi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKuumat aallot merkitsevät, että naisen sisäinen tuli syttyy voimalla ja polttaa pois kaiken, mitä hän ei enää halua kantaa mukanaan. Vaihdevuosina on aika pysähtyä, kuunnella ja luoda nahka. Menopaussi on transformaatio, jonka aikana nainen voi löytää elämälleen uuden suunnan, tarkoituksen ja elämäntehtävän sekä uudenlaisen seksuaalisen kukoistuksen. Menopaussi on hurjia, kauniita, herkkiä ja nautinnollisia vuosia, ei kimppu oireita ja ongelmia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePsykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen kutsuu lukijan tutkimaan kanssaan vaihdevuosien aikaa henkisenä matkana ja seikkailuna, joka on yksi elämän suurimmista ja syvimmistä muodonmuutoksista. Hidasta elämää -kirjassa Hehkuvan naisen voimavuodet Kuosmanen jakaa omia ja erilaisten naisten inspiroivia kokemuksia menopaussista. Lisäksi on oivalluksia tuovia harjoituksia sekä syvää pohdintaa siitä, miten jokainen nainen tekee oman ainutlaatuisen matkansa. Kun nainen synnyttää itsensä uudelleen, nousee hänen sisältään intuitiivista viisautta ja voimaa, jota kukaan tai mikään ei voi pysäyttää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirsti Kuosmanen (s. 1962) on helsinkiläinen näyttelijä, psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja. Hänen esikoiskirjansa Hehkuvan naisen salaisuuksia ilmestyi vuonna 2020.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40416191250521,"sku":"9789524031226","price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789524031226_1-hehkuvan-naisen-voimavuodet.jpg?v=1768640733"},{"product_id":"hehkuvan-naisen-voimavuodet-2","title":"Hehkuvan naisen voimavuodet","description":"Kypsä ja kukoistava naiseus\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAntaudu Kirsti Kuosmasen Hehkuvan naisen voimavuosien rohkaisemana kehosi viisaudelle ja koe voimaannuttava menopaussi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKuumat aallot merkitsevät, että naisen sisäinen tuli syttyy voimalla ja polttaa pois kaiken, mitä hän ei enää halua kantaa mukanaan. Vaihdevuosina on aika pysähtyä, kuunnella ja luoda nahka. Menopaussi on transformaatio, jonka aikana nainen voi löytää elämälleen uuden suunnan, tarkoituksen ja elämäntehtävän sekä uudenlaisen seksuaalisen kukoistuksen. Menopaussi on hurjia, kauniita, herkkiä ja nautinnollisia vuosia, ei kimppu oireita ja ongelmia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePsykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen kutsuu lukijan tutkimaan kanssaan vaihdevuosien aikaa henkisenä matkana ja seikkailuna, joka on yksi elämän suurimmista ja syvimmistä muodonmuutoksista. Hidasta elämää -kirjassa Hehkuvan naisen voimavuodet Kuosmanen jakaa omia ja erilaisten naisten inspiroivia kokemuksia menopaussista. Lisäksi on oivalluksia tuovia harjoituksia sekä syvää pohdintaa siitä, miten jokainen nainen tekee oman ainutlaatuisen matkansa. Kun nainen synnyttää itsensä uudelleen, nousee hänen sisältään intuitiivista viisautta ja voimaa, jota kukaan tai mikään ei voi pysäyttää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirsti Kuosmanen (s. 1962) on helsinkiläinen näyttelijä, psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja. Hänen esikoiskirjansa Hehkuvan naisen salaisuuksia ilmestyi vuonna 2020.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40416214057049,"sku":"9789524031240","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789524031240_1-hehkuvan-naisen-voimavuodet.jpg?v=1775628437"},{"product_id":"kuusi-ainetta-jotka-muuttavat-elamasi","title":"Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi","description":"Optimoi aivosi\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSaisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40424960622681,"sku":"9789523759534","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523759534_1-kuusi-ainetta-jotka-muuttavat-elamasi.jpg?v=1743665582"},{"product_id":"suomen-dopingin-kummiseta","title":"Suomen dopingin kummisetä","description":"Hormonien ja huumeiden huuruissa\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuomen dopingin kummisetä on värikäs kuvaus Jyrki Tepsan rikollisesta elämästä dopingaineiden myyntiverkoston pyörittäjänä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLaittomalla dopingkaupalla ansaitaan Suomessa vuosittain miljoonia euroja. Tämän alati kasvavan markkinan kummisetänä voidaan pitää Jyrki Tepsaa, joka tutustui itse dopingaineisiin voimailuharrastuksensa seurauksena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTepsa kasvatti kaupankäyntiään määrätietoisesti 1980-luvulta lähtien ja tilaili lopulta dopingainelasteja Venäjältä, Baltiasta ja Balkanin maista saakka. \u003cbr\u003eYhteistyökumppaneina Tepsalla oli muun muassa Venäjän mafia, jonka karskit toimintatavat tulivat hänelle hyvin tutuiksi. Tepsan kehittämän myynti- ja jakeluverkoston kautta kiellettyjä aineita ostivat niin Suomen urheilumaailman kirkkaimmat tähdet kuin kuntosalien sunnuntaitreenaajatkin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuomen dopingin kummisedän tarina on täynnä rikoksia, päihteitä ja raakaa väkivaltaa mutta myös tragikoomisia tilanteita, ja se piirtää hätkähdyttävän kuvan dopingaineiden levinneisyydestä Suomessa.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40425053093977,"sku":"9789523764125","price":33.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523764125_1-suomen-dopingin-kummiseta.jpg?v=1744098270"},{"product_id":"suomen-dopingin-kummiseta-1","title":"Suomen dopingin kummisetä","description":"Hormonien ja huumeiden huuruissa\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuomen dopingin kummisetä on värikäs kuvaus Jyrki Tepsan rikollisesta elämästä dopingaineiden myyntiverkoston pyörittäjänä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLaittomalla dopingkaupalla ansaitaan Suomessa vuosittain miljoonia euroja. Tämän alati kasvavan markkinan kummisetänä voidaan pitää Jyrki Tepsaa, joka tutustui itse dopingaineisiin voimailuharrastuksensa seurauksena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTepsa kasvatti kaupankäyntiään määrätietoisesti 1980-luvulta lähtien ja tilaili lopulta dopingainelasteja Venäjältä, Baltiasta ja Balkanin maista saakka. Yhteistyökumppaneina Tepsalla oli muun muassa Venäjän mafia, jonka karskit toimintatavat tulivat hänelle hyvin tutuiksi. Tepsan kehittämän myynti- ja jakeluverkoston kautta kiellettyjä aineita ostivat niin Suomen urheilumaailman kirkkaimmat tähdet kuin kuntosalien sunnuntaitreenaajatkin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuomen dopingin kummisedän tarina on täynnä rikoksia, päihteitä ja raakaa väkivaltaa mutta myös tragikoomisia tilanteita, ja se piirtää hätkähdyttävän kuvan dopingaineiden levinneisyydestä Suomessa.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40425053126745,"sku":"9789524031981","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789524031981_1-suomen-dopingin-kummiseta.jpg?v=1779545012"},{"product_id":"suomen-dopingin-kummiseta-2","title":"Suomen dopingin kummisetä","description":"Hormonien ja huumeiden huuruissa\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuomen dopingin kummisetä on värikäs kuvaus Jyrki Tepsan rikollisesta elämästä dopingaineiden myyntiverkoston pyörittäjänä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLaittomalla dopingkaupalla ansaitaan Suomessa vuosittain miljoonia euroja. Tämän alati kasvavan markkinan kummisetänä voidaan pitää Jyrki Tepsaa, joka tutustui itse dopingaineisiin voimailuharrastuksensa seurauksena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTepsa kasvatti kaupankäyntiään määrätietoisesti 1980-luvulta lähtien ja tilaili lopulta dopingainelasteja Venäjältä, Baltiasta ja Balkanin maista saakka. Yhteistyökumppaneina Tepsalla oli muun muassa Venäjän mafia, jonka karskit toimintatavat tulivat hänelle hyvin tutuiksi. Tepsan kehittämän myynti- ja jakeluverkoston kautta kiellettyjä aineita ostivat niin Suomen urheilumaailman kirkkaimmat tähdet kuin kuntosalien sunnuntaitreenaajatkin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuomen dopingin kummisedän tarina on täynnä rikoksia, päihteitä ja raakaa väkivaltaa mutta myös tragikoomisia tilanteita, ja se piirtää hätkähdyttävän kuvan dopingaineiden levinneisyydestä Suomessa.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40425053159513,"sku":"9789524031974","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789524031974_1-suomen-dopingin-kummiseta.jpg?v=1779429777"},{"product_id":"kuusi-ainetta-jotka-muuttavat-elamasi-1","title":"Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi","description":"Optimoi aivosi\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSaisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40426101276761,"sku":"9789523759558","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523759558_1-kuusi-ainetta-jotka-muuttavat-elamasi.jpg?v=1769526231"},{"product_id":"kuusi-ainetta-jotka-muuttavat-elamasi-2","title":"Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi","description":"Optimoi aivosi\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSaisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40426101309529,"sku":"9789523759541","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523759541_1-kuusi-ainetta-jotka-muuttavat-elamasi.jpg?v=1769526232"},{"product_id":"vatsan-viisaus-ja-suoliston-salat","title":"Vatsan viisaus ja suoliston salat","description":"Uusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppo-tajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJonsson selvittää kirjassaan, miten elimistö toimii ja miten jokainen voi parantaa terveyttään sekä fyysistä ja psyykkistä suorituskykyään yksinkertaisesti vatsastaan huolehtimalla. Vatsaan kiinnitetään huomiota yleensä vasta silloin, kun se vaivaa. Kuitenkin juuri vatsa ja ruoan-sulatuselimistö lopulta päättävät, kuinka ihminen voi ja miten terveenä hän pysyy.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVatsan ja suoliston toiminta ei koske vain ruoansulatusta. Suolistoa kutsutaan nykyään jopa toisiksi aivoiksi. Suolistossa arvioidaan olevan kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin koko kehos-samme on soluja. Nämä bakteerit vaikuttavat mm. tunteisiin, sairastuvuuteen ja lihomiseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eViime vuosien tutkimukset osoittavat, miten tuon bakteeriston puutteet tai heikkeneminen voi altistaa monille taudeille, esim. välikorva- tai virtsatietulehduksille, munuaiskiville, allergioille ja syöville. Myös painonhallinnassa suoliston mikrobitasapainolla on aivan ratkaiseva merkitys. Täydellisen tietopaketin lopuksi Jonsson tarjoaa myös hyviä ruoanlaittovinkkejä sekä joukon vat-saystävällisiä reseptejä.","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46637773357391,"sku":"9789523759381","price":47.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523759381_1-vatsan-viisaus-ja-suoliston-salat.jpg?v=1767576532"},{"product_id":"unelmaa-vaan","title":"Unelmaa vaan","description":"Unelmaa vaan- novelli on Sari Mäen kolmas novelli ja 10. teos lasten kirjat mukaan lukien. Sari Mäki kirjoittaa tarinoita eletystä ja koetusta elämästä. Kirjojen tarinat ovat aina tositapahtumiin perustuvia.","brand":"Sari Mäki","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46739108528463,"sku":"9789526506173","price":51.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789526506173_1-unelmaa-vaan.jpg?v=1749940600"}],"url":"https:\/\/www.suomalainen.com\/collections\/vaihdevuodet-kirjat\/tuotepaaryhma-pelit-ja-lelut.oembed","provider":"Suomalainen.com","version":"1.0","type":"link"}