Treenaajan harjoituskirja

Personal training - työkirja
Riku Aalto / Eetu Aalto

Treenaajan harjoituskirja

Treenaajan harjoituskirja

Personal training - työkirja
Riku Aalto / Eetu Aalto
Kierreselkäinen
14,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fitra
    • ISBN 9789523500822
    • Tuotekoodi 9789523500822
    • Alanimike Personal training - työkirja
    • Kirjoittajat Riku Aalto; Eetu Aalto
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2018
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 144
    • Asiasanat liikunta; kuntoliikunta; hyvinvointi; ravitsemus; palautuminen; terveyskäyttäytyminen; muutos; motivaatio
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2018
    • Pituus 209
    • Leveys 159
    • Korkeus 13
    • Paino 336
    • Tuotemuoto Kierreselkä

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fitra
    • ISBN 9789523500822
    • Tuotekoodi 9789523500822
    • Alanimike Personal training - työkirja
    • Kirjoittajat Riku Aalto; Eetu Aalto
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2018
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 144
    • Asiasanat liikunta; kuntoliikunta; hyvinvointi; ravitsemus; palautuminen; terveyskäyttäytyminen; muutos; motivaatio
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2018
    • Pituus 209
    • Leveys 159
    • Korkeus 13
    • Paino 336
    • Tuotemuoto Kierreselkä

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Treenaajan harjoituskirja on matkaopas parempaan terveyteen, kuntoon ja fyysiseen hyvinvointiin. Sivuvaikutuksina usein myös vireys, elinvoimaisuus, itsetunto, minäkuva sekä elämänlaatu kokevat nekin kohotusleikkauksen. Liikunta- ja ravitsemusopin lisäksi harjoituskirja tarjoaa käyttäjälleen myös psyykkistä valmennusta sekä elintapamuutostukea hyväksymis- ja omistautumisterapiaan nojaten.

Harjoituskirja toimii hyvin joko omavalmentautumisen tai personal trainer -asiakkuuden käsikirjoituksena ja työkaluna valmennussuhteessa. Kirjan kirjoittaa suomalaisen personal trainingin uranuurtaja Riku Aalto yhdessä poikansa voima- ja ravintovalmentaja Eetu Aallon kanssa.