Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Jukka Rajala / Jarno Härkönen

Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Jukka Rajala / Jarno Härkönen
Kovakantinen
24,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fitra
    • ISBN 9789523501058
    • Tuotekoodi 9789523501058
    • Kirjoittajat Jukka Rajala; Jarno Härkönen
    • Kuvittajat Marko Simonen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 174
    • Asiasanat kehonpainoharjoittelu; voimaharjoittelu; lihaskunto; liikkuvuus; harjoittelu
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus 247
    • Leveys 176
    • Korkeus 18
    • Paino 588
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fitra
    • ISBN 9789523501058
    • Tuotekoodi 9789523501058
    • Kirjoittajat Jukka Rajala; Jarno Härkönen
    • Kuvittajat Marko Simonen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 174
    • Asiasanat kehonpainoharjoittelu; voimaharjoittelu; lihaskunto; liikkuvuus; harjoittelu
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus 247
    • Leveys 176
    • Korkeus 18
    • Paino 588
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman.

Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaan vahvojen perusharjoitteiden avulla, luoden pohja keskitason harjoitteille. Tämän jälkeen ollaan valmiita ottamaan vastaan kirjoittajien tarjoamat haasteet. Oli tavoitteesi sitten ensimmäinen puhdas punnerrus, päälläseisonta tai ihmislippu - avaimet löytyvät oikeaoppisesta harjoittelusta ja liikeprogressioista.