Jooga - Anatomia

Abigail Ellsworth / Amy Pierce / Terasa Bernard

Jooga -  Anatomia

Jooga - Anatomia

Abigail Ellsworth / Amy Pierce / Terasa Bernard
Pehmeäkantinen
17,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523219922
    • Tuotekoodi 9789523219922
    • Kirjoittajat Abigail Ellsworth; Amy Pierce; Terasa Bernard
    • Kuvittajat Jonathan Conkling
    • Kääntäjät Laura Haavisto
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Anatomia; Jooga liikuntana
    • Ilmestymispäivä 15.01.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 160
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 259
    • Leveys 201
    • Korkeus 12
    • Paino 576
    • Lyhyt koodi 2903611
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523219922
    • Tuotekoodi 9789523219922
    • Kirjoittajat Abigail Ellsworth; Amy Pierce; Terasa Bernard
    • Kuvittajat Jonathan Conkling
    • Kääntäjät Laura Haavisto
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Anatomia; Jooga liikuntana
    • Ilmestymispäivä 15.01.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 160
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 259
    • Leveys 201
    • Korkeus 12
    • Paino 576
    • Lyhyt koodi 2903611
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Korvaamaton kuvitettu opaskirja joogaharrastajille!

Jooga - Anatomia kertoo valaisevin yksityiskohdin fyy-sisistä harjoitteista, joiden myötä tietoisuus omasta mielestä ja kehosta lisääntyy. Perusteelliset ohjeet aut-tavat saavuttamaan asennot, ja tarkat värikuvat havain-nollistavat kehon oikeita linjauksia. Lisäksi kirjassa on upeita, tietokoneavusteisesti toteutettuja ja täsmällisin selityksin varustettuja anatomisia kuvia, jotka ilmentä-vät liikkeissä käytettäviä lihaksia. Kun ymmärrät, mitkä lihakset tekevät aktiivista työtä ja mitkä toimivat tukili-haksina, voit maksimoida kunkin asanan eli asennon hyödyt. Teoksessa kerrotaan oikeanlaisesta hengitys-tekniikasta ja opastetaan monenlaisiin asanoihin, joita voi yhdistellä niin aloittelijalle kuin jo kokeneellekin joo-gille sopiviksi asentosarjoiksi. Lukuisat lisähuomautuk-set, kuten asentojen muunnelmat, ”tehoalueet”- ja ”väl-tä”-tietolaatikot sekä vasta-aiheista ja huomioitavista seikoista kertovat kohdat auttavat pyrkimyksissä kohti erinomaisia suorituksia ilman vammoja.