Aivovoimaa

Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Anders Hansen

Aivovoimaa

Aivovoimaa

Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Anders Hansen
Pehmeäkantinen
10,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Atena
    • ISBN 9789523004610
    • Tuotekoodi 9789523004610
    • Alanimike Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
    • Kirjoittajat Anders Hansen
    • Kääntäjät Susanna Paarma
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio; Muistin parantaminan ja ajattelutekniikat
    • Ilmestymispäivä 08.05.2020
    • Vuosi 2019
    • Painos 3, 3. p
    • Tuotepääryhmä 10
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 303
    • Avainsanat liikunta; terveys; aivot; hyvinvointi
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Kirjastoluokan kirjain T
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 177
    • Leveys 109
    • Korkeus 18
    • Paino 162
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Atena
    • ISBN 9789523004610
    • Tuotekoodi 9789523004610
    • Alanimike Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
    • Kirjoittajat Anders Hansen
    • Kääntäjät Susanna Paarma
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio; Muistin parantaminan ja ajattelutekniikat
    • Ilmestymispäivä 08.05.2020
    • Vuosi 2019
    • Painos 3, 3. p
    • Tuotepääryhmä 10
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 303
    • Avainsanat liikunta; terveys; aivot; hyvinvointi
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Kirjastoluokan kirjain T
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 177
    • Leveys 109
    • Korkeus 18
    • Paino 162
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.