Jooga - Anatomia
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
- ISBN 9789523219922
- Tuotekoodi 9789523219922
- Kirjoittajat Abigail Ellsworth; Amy Pierce; Terasa Bernard
- Kääntäjät Laura Haavisto
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Anatomia; Jooga
- Ilmestymispäivä 15.01.2020
- Vuosi 2020
- Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 160
- Kirjastoluokka 79.1
- Pituus (mm) 259
- Leveys (mm) 201
- Korkeus (mm) 12
- Paino (g) 576
- Lyhyt koodi 2903611
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Flexikantinen
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Korvaamaton kuvitettu opaskirja joogaharrastajille! Jooga - Anatomia kertoo valaisevin yksityiskohdin fyy-sisistä harjoitteista, joiden myötä tietoisuus omasta mielestä ja kehosta lisääntyy. Perusteelliset ohjeet aut-tavat saavuttamaan asennot, ja tarkat värikuvat havain-nollistavat kehon oikeita linjauksia. Lisäksi kirjassa on upeita, tietokoneavusteisesti toteutettuja ja täsmällisin selityksin varustettuja anatomisia kuvia, jotka ilmentä-vät liikkeissä käytettäviä lihaksia. Kun ymmärrät, mitkä lihakset tekevät aktiivista työtä ja mitkä toimivat tukili-haksina, voit maksimoida kunkin asanan eli asennon hyödyt. Teoksessa kerrotaan oikeanlaisesta hengitys-tekniikasta ja opastetaan monenlaisiin asanoihin, joita voi yhdistellä niin aloittelijalle kuin jo kokeneellekin joo-gille sopiviksi asentosarjoiksi. Lukuisat lisähuomautuk-set, kuten asentojen muunnelmat, ”tehoalueet”- ja ”väl-tä”-tietolaatikot sekä vasta-aiheista ja huomioitavista seikoista kertovat kohdat auttavat pyrkimyksissä kohti erinomaisia suorituksia ilman vammoja.