Eroon makeanhimosta – syö paremmin -verkkokurssi

Leeni Viio

Eroon makeanhimosta – syö paremmin -verkkokurssi

Tuotekuvaus

Pitääkö sokerikoukku pitää sinua tiukassa otteessa?
Onko sinun vaikea syödä makeaa vain kohtuudella?
Oletko tympääntynyt herkkulakkoihin ja tiukkoihin dieetteihin?
Heitteleekö verensokerisi, onko syömisen hallinta on vaikeaa ja herkut pyörivät alati mielessäsi?
Haluaisit irti makeanhimosta, mutta et tiedä, miten onnistua siinä?

Tämä verkkovalmennus auttaa sinua pääsemään eroon makeanhimosta ja pitämään sen loitolla myös jatkossa. Valmennuksessa opit syömistottumukset, joiden avulla sokerikoukku katkeaa, eivätkä makeat mieliteot enää hallitse sinua. Voit viimein unohtaa jojoilun, kitukuurit sekä sokerilakot ja syödä tavalla, joka vie makeanhimon ja on lisäksi maukas, ravitseva ja terveellinen.

”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta ” -kirjan kirjoittajan Leeni Viion kurssilla heitetään makeanhimolle hyvästit fiksuilla, arkeen sopivilla tavoilla. Kurssilla opit koostamaan ateriat oikein, löydät sopivan ateriarytmin, saat maukkaita vaihtoehtoja lisätyn sokerin tilalle, opit tunnistamaan turhia piilosokereita, saat heittelevän verensokerin hallintaan ja tutustut terveellisiin resepteihin ilman turhaa sokeria.

Kurssin avulla muutat ruokavaliosi kaiken kaikkiaan ravitsevammaksi, terveyttä edistäväksi ja monipuoliseksi. Se ei ainoastaan taltuta makeanhimoa, vaan sokeriaineenvaihdunta kohenee, suoliston hyvinvointi paranee, hiljainen tulehdus vähenee, energisyys ja arjessa jaksaminen paranee ja painonhallinta helpottuu.

Lisäksi opit keinoja ylläpitää motivaatiota sekä vapaudut haitallisista uskomuksista ja asenteista, jotka pitävät kiinni makeanhimossa.

Kurssi on kattava tietopaketti makeanhimon taltuttamisesta ja sisältää videoita, tekstiä, harjoituksia, käytännön vinkkejä ja ladattavia reseptejä.

Kurssiaiheissa käsitellään muun muassa aterioiden koostaminen, sopiva ateriarytmi, vähäsokeriset valinnat, verensokerin hallitseminen, piilosokereiden tunnistaminen, terveellinen herkuttelu, makeanhimon biologiset syyt, pysyvien tapamuutosten avaimet, makeanhimossa kiinni pitävien toiminta- ja ajatusmallien murtaminen, kompastuskivien väistäminen, makeanhimon puskurit, ravitseva kauppalista, arjen värikkäät reseptit, herkkureseptit ilman lisättyä sokeria, jarru hotkimiselle, verensokeritärpit, lisätyn sokerin ja muiden nopeiden hiilihydraattien korvaaminen, sopivat juomisvalinnat, repsahduskierteen katkaiseminen.

Kurssilla on käytössä myös keskusteluosio, jonka kautta voi keskustella muiden kurssilaisten ja kouluttajan kanssa. Kurssimateriaali on käytettävissä 3kk ostohetkestä alkaen.

Ale 25%
51,75 € Normaalihinta 69,00 €

Maksettuasi tilauksen saat kaksi erillistä vahvistusviestiä sähköpostiin, joista jälkimmäisestä löydät kirjautumisohjeet verkkokurssialustalle. Tarkistathan kaikki sähköpostikansiosi, myös roskapostin ja markkinointiviestit, mikäli et löydä vahvistusviestejä.


Kouluttajan tiedot

Leeni Viio on sosiologi ja diplomiravintoneuvoja, joka on vuosia perehtynyt työssään makeanhimoon ja sen eri ulottuvuuksiin. Leeniltä on ilmestynyt kurssin lisäksi myös tietokirja ”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta” (Atena 2021)

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Pitääkö sokerikoukku pitää sinua tiukassa otteessa?
Onko sinun vaikea syödä makeaa vain kohtuudella?
Oletko tympääntynyt herkkulakkoihin ja tiukkoihin dieetteihin?
Heitteleekö verensokerisi, onko syömisen hallinta on vaikeaa ja herkut pyörivät alati mielessäsi?
Haluaisit irti makeanhimosta, mutta et tiedä, miten onnistua siinä?

Tämä verkkovalmennus auttaa sinua pääsemään eroon makeanhimosta ja pitämään sen loitolla myös jatkossa. Valmennuksessa opit syömistottumukset, joiden avulla sokerikoukku katkeaa, eivätkä makeat mieliteot enää hallitse sinua. Voit viimein unohtaa jojoilun, kitukuurit sekä sokerilakot ja syödä tavalla, joka vie makeanhimon ja on lisäksi maukas, ravitseva ja terveellinen.

”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta ” -kirjan kirjoittajan Leeni Viion kurssilla heitetään makeanhimolle hyvästit fiksuilla, arkeen sopivilla tavoilla. Kurssilla opit koostamaan ateriat oikein, löydät sopivan ateriarytmin, saat maukkaita vaihtoehtoja lisätyn sokerin tilalle, opit tunnistamaan turhia piilosokereita, saat heittelevän verensokerin hallintaan ja tutustut terveellisiin resepteihin ilman turhaa sokeria.

Kurssin avulla muutat ruokavaliosi kaiken kaikkiaan ravitsevammaksi, terveyttä edistäväksi ja monipuoliseksi. Se ei ainoastaan taltuta makeanhimoa, vaan sokeriaineenvaihdunta kohenee, suoliston hyvinvointi paranee, hiljainen tulehdus vähenee, energisyys ja arjessa jaksaminen paranee ja painonhallinta helpottuu.

Lisäksi opit keinoja ylläpitää motivaatiota sekä vapaudut haitallisista uskomuksista ja asenteista, jotka pitävät kiinni makeanhimossa.

Kurssi on kattava tietopaketti makeanhimon taltuttamisesta ja sisältää videoita, tekstiä, harjoituksia, käytännön vinkkejä ja ladattavia reseptejä.

Kurssiaiheissa käsitellään muun muassa aterioiden koostaminen, sopiva ateriarytmi, vähäsokeriset valinnat, verensokerin hallitseminen, piilosokereiden tunnistaminen, terveellinen herkuttelu, makeanhimon biologiset syyt, pysyvien tapamuutosten avaimet, makeanhimossa kiinni pitävien toiminta- ja ajatusmallien murtaminen, kompastuskivien väistäminen, makeanhimon puskurit, ravitseva kauppalista, arjen värikkäät reseptit, herkkureseptit ilman lisättyä sokeria, jarru hotkimiselle, verensokeritärpit, lisätyn sokerin ja muiden nopeiden hiilihydraattien korvaaminen, sopivat juomisvalinnat, repsahduskierteen katkaiseminen.

Kurssilla on käytössä myös keskusteluosio, jonka kautta voi keskustella muiden kurssilaisten ja kouluttajan kanssa. Kurssimateriaali on käytettävissä 3kk ostohetkestä alkaen.

Maksettuasi tilauksen saat kaksi erillistä vahvistusviestiä sähköpostiin, joista jälkimmäisestä löydät kirjautumisohjeet verkkokurssialustalle. Tarkistathan kaikki sähköpostikansiosi, myös roskapostin ja markkinointiviestit, mikäli et löydä vahvistusviestejä.

Kouluttajan tiedot

Leeni Viio on sosiologi ja diplomiravintoneuvoja, joka on vuosia perehtynyt työssään makeanhimoon ja sen eri ulottuvuuksiin. Leeniltä on ilmestynyt kurssin lisäksi myös tietokirja ”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta” (Atena 2021)

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin