Suorittajan mieli

Vapaudu ylikontrollista
Emilia Kujala

Suorittajan mieli

Vapaudu ylikontrollista
Emilia Kujala

”Tämä ei ole työkirja, jonka avulla rakennat paremman version itsestäsi. Sen sijaan toivon, että kirja voisi antaa sanat sille, mitä saatat kokea mutta et osaa pukea sanoiksi. Minulle ylikontrolliin ja sen syntyä kuvaavaan biososiaaliseen teoriaan tutustuminen on ollut tärkeä matka paitsi ammatillisesti psykoterapeuttina myös henkilökohtaisesti. Olen oppinut ymmärtämään ja hyväksymään itsessäni puolia, joista en aina ole ylpeä. Olen avautunut uusille kokemuksille ja joustavuudelle, enkä enää ota itseäni ja elämää liian vakavasti. Arjen kommelluksissa joskus jopa naurahdan itselleni lempeästi – ylikontrolli siellä taas nostaa päätään.” Lue lisää

Äänikirja
19,95 €
Saatavuus: Saatavilla heti, toimitetaan sähköisenä tuotteena sähköpostiin.
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Otava
    • ISBN 9789511406822
    • Tuotekoodi 9789511406822
    • Alanimike Vapaudu ylikontrollista
    • Kirjoittajat Emilia Kujala
    • Lukijat Emilia Kujala
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Itseapu, henkinen kasvu
    • Ilmestymispäivä 21.12.2021
    • Vuosi 2021
    • Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
    • Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
    • Tuotelinja Kirjat
    • Kurssi PLUS
    • Kesto 65700
    • Avainsanat vertaistuki; tunteet; harjoitukset; itsetuntemus; tunnetaidot; masennus; ahdistus; kognitiivinen käyttäytymisterapia; luonteenpiirteet; mielenterveyden häiriöt; perfektionismi; sosiaalipsykologia
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
    • Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
    • Tuotemuodon lisätiedot MP3

Tuotekuvaus

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla. Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

”Tämä ei ole työkirja, jonka avulla rakennat paremman version itsestäsi. Sen sijaan toivon, että kirja voisi antaa sanat sille, mitä saatat kokea mutta et osaa pukea sanoiksi. Minulle ylikontrolliin ja sen syntyä kuvaavaan biososiaaliseen teoriaan tutustuminen on ollut tärkeä matka paitsi ammatillisesti psykoterapeuttina myös henkilökohtaisesti. Olen oppinut ymmärtämään ja hyväksymään itsessäni puolia, joista en aina ole ylpeä. Olen avautunut uusille kokemuksille ja joustavuudelle, enkä enää ota itseäni ja elämää liian vakavasti. Arjen kommelluksissa joskus jopa naurahdan itselleni lempeästi – ylikontrolli siellä taas nostaa päätään.” Lue lisää

Saatavilla myös

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Otava
    • ISBN 9789511406822
    • Tuotekoodi 9789511406822
    • Alanimike Vapaudu ylikontrollista
    • Kirjoittajat Emilia Kujala
    • Lukijat Emilia Kujala
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Itseapu, henkinen kasvu
    • Ilmestymispäivä 21.12.2021
    • Vuosi 2021
    • Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
    • Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
    • Tuotelinja Kirjat
    • Kurssi PLUS
    • Kesto 65700
    • Avainsanat vertaistuki; tunteet; harjoitukset; itsetuntemus; tunnetaidot; masennus; ahdistus; kognitiivinen käyttäytymisterapia; luonteenpiirteet; mielenterveyden häiriöt; perfektionismi; sosiaalipsykologia
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
    • Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
    • Tuotemuodon lisätiedot MP3

Tuotekuvaus

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla. Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.