Eroon makeanhimosta – syö paremmin -verkkokurssi

Leeni Viio

Eroon makeanhimosta – syö paremmin -verkkokurssi

Tuotekuvaus

Pitääkö sokerikoukku sinua tiukassa otteessa?
Onko sinun vaikea syödä makeaa vain kohtuudella?
Oletko tympääntynyt herkkulakkoihin ja tiukkoihin dieetteihin?
Heitteleekö verensokerisi, onko syömisen hallinta on vaikeaa ja herkut pyörivät alati mielessäsi?
Haluaisit irti makeanhimosta, mutta et tiedä, miten onnistua siinä?

Tämä verkkovalmennus auttaa sinua pääsemään eroon makeanhimosta ja pitämään sen loitolla myös jatkossa. Valmennuksessa opit syömistottumukset, joiden avulla sokerikoukku katkeaa, eivätkä makeat mieliteot enää hallitse sinua. Voit viimein unohtaa jojoilun, kitukuurit sekä sokerilakot ja syödä tavalla, joka vie makeanhimon ja on lisäksi maukas, ravitseva ja terveellinen.

”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta ” -kirjan kirjoittajan Leeni Viion kurssilla heitetään makeanhimolle hyvästit fiksuilla, arkeen sopivilla tavoilla. Kurssilla opit koostamaan ateriat oikein, löydät sopivan ateriarytmin, saat maukkaita vaihtoehtoja lisätyn sokerin tilalle, opit tunnistamaan turhia piilosokereita, saat heittelevän verensokerin hallintaan ja tutustut terveellisiin resepteihin ilman turhaa sokeria.

Kurssin avulla muutat ruokavaliosi kaiken kaikkiaan ravitsevammaksi, terveyttä edistäväksi ja monipuoliseksi. Se ei ainoastaan taltuta makeanhimoa, vaan sokeriaineenvaihdunta kohenee, suoliston hyvinvointi paranee, hiljainen tulehdus vähenee, energisyys ja arjessa jaksaminen paranee ja painonhallinta helpottuu.

Lisäksi opit keinoja ylläpitää motivaatiota sekä vapaudut haitallisista uskomuksista ja asenteista, jotka pitävät kiinni makeanhimossa.

Kurssi on kattava tietopaketti makeanhimon taltuttamisesta ja sisältää videoita, tekstiä, harjoituksia, käytännön vinkkejä ja ladattavia reseptejä.

Kurssiaiheissa käsitellään muun muassa:
-aterioiden koostaminen
-sopiva ateriarytmi
-vähäsokeriset valinnat
-verensokerin hallitseminen
-piilosokereiden tunnistaminen
-terveellinen herkuttelu
-makeanhimon biologiset syyt
-pysyvien tapamuutosten avaimet
-makeanhimossa kiinni pitävien toiminta- ja ajatusmallien murtaminen
-kompastuskivien väistäminen-
makeanhimon puskurit
-ravitseva kauppalista
-arjen värikkäät reseptit sekä herkkureseptit ilman lisättyä sokeria
-jarru hotkimiselle
-verensokeritärpit
-lisätyn sokerin ja muiden nopeiden hiilihydraattien korvaaminen
-sopivat juomisvalinnat
-repsahduskierteen katkaiseminen

Kurssi sopii erilaisiin elämänvaiheisiin ja ikäkausiin, kun syömistottumuksilta toivotaan terveyden edistämistä, lisää jaksamista ja tasaisen verensokerin tuomia hyötyjä esim. kuormittavaan työarkeen, ruuhkavuosiin ja vaihdevuosiin. Kurssilla on käytössä myös keskusteluosio, jonka kautta voi keskustella muiden kurssilaisten ja kouluttajan kanssa. Kurssimateriaali on käytettävissä 3kk ostohetkestä alkaen.

69,00 €

Maksettuasi tilauksen saat kaksi erillistä vahvistusviestiä sähköpostiin, joista jälkimmäisestä löydät kirjautumisohjeet verkkokurssialustalle. Tarkistathan kaikki sähköpostikansiosi, myös roskapostin ja markkinointiviestit, mikäli et löydä vahvistusviestejä.


Voisit pitää myös näistä

Saatavilla vain myymälöistä
-75%
Eroon makeanhimosta

Eroon makeanhimosta

Leeni Viio

6,95 € Normaalihinta 27,95 €

Ei saatavilla

Kouluttajan tiedot

Leeni Viio on sosiologi ja diplomiravintoneuvoja, joka on vuosia perehtynyt työssään makeanhimoon ja sen eri ulottuvuuksiin. Leeniltä on ilmestynyt kurssin lisäksi myös tietokirja ”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta” (Atena 2021)

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Pitääkö sokerikoukku sinua tiukassa otteessa?
Onko sinun vaikea syödä makeaa vain kohtuudella?
Oletko tympääntynyt herkkulakkoihin ja tiukkoihin dieetteihin?
Heitteleekö verensokerisi, onko syömisen hallinta on vaikeaa ja herkut pyörivät alati mielessäsi?
Haluaisit irti makeanhimosta, mutta et tiedä, miten onnistua siinä?

Tämä verkkovalmennus auttaa sinua pääsemään eroon makeanhimosta ja pitämään sen loitolla myös jatkossa. Valmennuksessa opit syömistottumukset, joiden avulla sokerikoukku katkeaa, eivätkä makeat mieliteot enää hallitse sinua. Voit viimein unohtaa jojoilun, kitukuurit sekä sokerilakot ja syödä tavalla, joka vie makeanhimon ja on lisäksi maukas, ravitseva ja terveellinen.

”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta ” -kirjan kirjoittajan Leeni Viion kurssilla heitetään makeanhimolle hyvästit fiksuilla, arkeen sopivilla tavoilla. Kurssilla opit koostamaan ateriat oikein, löydät sopivan ateriarytmin, saat maukkaita vaihtoehtoja lisätyn sokerin tilalle, opit tunnistamaan turhia piilosokereita, saat heittelevän verensokerin hallintaan ja tutustut terveellisiin resepteihin ilman turhaa sokeria.

Kurssin avulla muutat ruokavaliosi kaiken kaikkiaan ravitsevammaksi, terveyttä edistäväksi ja monipuoliseksi. Se ei ainoastaan taltuta makeanhimoa, vaan sokeriaineenvaihdunta kohenee, suoliston hyvinvointi paranee, hiljainen tulehdus vähenee, energisyys ja arjessa jaksaminen paranee ja painonhallinta helpottuu.

Lisäksi opit keinoja ylläpitää motivaatiota sekä vapaudut haitallisista uskomuksista ja asenteista, jotka pitävät kiinni makeanhimossa.

Kurssi on kattava tietopaketti makeanhimon taltuttamisesta ja sisältää videoita, tekstiä, harjoituksia, käytännön vinkkejä ja ladattavia reseptejä.

Kurssiaiheissa käsitellään muun muassa:
-aterioiden koostaminen
-sopiva ateriarytmi
-vähäsokeriset valinnat
-verensokerin hallitseminen
-piilosokereiden tunnistaminen
-terveellinen herkuttelu
-makeanhimon biologiset syyt
-pysyvien tapamuutosten avaimet
-makeanhimossa kiinni pitävien toiminta- ja ajatusmallien murtaminen
-kompastuskivien väistäminen-
makeanhimon puskurit
-ravitseva kauppalista
-arjen värikkäät reseptit sekä herkkureseptit ilman lisättyä sokeria
-jarru hotkimiselle
-verensokeritärpit
-lisätyn sokerin ja muiden nopeiden hiilihydraattien korvaaminen
-sopivat juomisvalinnat
-repsahduskierteen katkaiseminen

Kurssi sopii erilaisiin elämänvaiheisiin ja ikäkausiin, kun syömistottumuksilta toivotaan terveyden edistämistä, lisää jaksamista ja tasaisen verensokerin tuomia hyötyjä esim. kuormittavaan työarkeen, ruuhkavuosiin ja vaihdevuosiin. Kurssilla on käytössä myös keskusteluosio, jonka kautta voi keskustella muiden kurssilaisten ja kouluttajan kanssa. Kurssimateriaali on käytettävissä 3kk ostohetkestä alkaen.

Maksettuasi tilauksen saat kaksi erillistä vahvistusviestiä sähköpostiin, joista jälkimmäisestä löydät kirjautumisohjeet verkkokurssialustalle. Tarkistathan kaikki sähköpostikansiosi, myös roskapostin ja markkinointiviestit, mikäli et löydä vahvistusviestejä.

Kouluttajan tiedot

Leeni Viio on sosiologi ja diplomiravintoneuvoja, joka on vuosia perehtynyt työssään makeanhimoon ja sen eri ulottuvuuksiin. Leeniltä on ilmestynyt kurssin lisäksi myös tietokirja ”Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta” (Atena 2021)

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voisit pitää myös näistä

Saatavilla vain myymälöistä
-75%
Eroon makeanhimosta

Eroon makeanhimosta

Leeni Viio

6,95 € Normaalihinta 27,95 €

Ei saatavilla
Lue lisää tuotearvosteluista

Tuotearvostelut Suomalainen.comissa

Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun. 

Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä. 

  • Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen. 

  • Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen. 

  • Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu. 

Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta. 

Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.

Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita. 

Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.

Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.

Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com. 

Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com. 

Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot. 

Lue lisää tuotearvosteluista.

E- ja äänikirjoja voi ostaa vain henkilökohtaiseen käyttöön. Tämän vuoksi niiden myynti on rajattu 1 kpl/nimeke/asiakas.