Parempia tuloksia kuntosalilla
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Trainer4You
- ISBN 9789523501140
- Tuotekoodi 9789523501140
- Kirjoittajat Mikael Witick
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Liikunta ja kuntoilu
- Ilmestymispäivä 15.04.2021
- Vuosi 2020
- Painos 2 (2. p)
- Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 256
- Avainsanat ravitsemus; liikunta; liikunta-ala; liikepankit; lihaskunto; kuntosali; lihashuolto; lihaskuntoharjoittelu
- Kirjastoluokka 79.6
- Pituus (mm) 240
- Leveys (mm) 170
- Korkeus (mm) 22
- Paino (g) 762
- Tiedoston koko [False, 'and', False]
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuotemuodon lisätiedot harmaa/grey
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Kuntosalilla voi joko käydä tai siellä voi käydä tekemässä kovia tuloksia. Valtaosa salilla kävijöistä haluaisi panostuksilleen vastinetta, mutta harjoittelu ei tarjoa siihen edellytyksiä. Ollakseen tuloksekasta on kuntosaliharjoittelun täytettävä tietyt perusedellytykset. Treenaamisen on oltava nousujohteista ja harjoitusärsykkeitä on vaihdeltava systemaattisesti noin 4-8 viikon välein riippuen harjoittelijan tasosta. Lisäksi harjoittelun tehossa on otettava välillä askel taaksepäin, jotta voidaan ottaa taas kaksi askelta eteenpäin. Jos haluat saavuttaa parempia tuloksia kuntosalilla ja kasvaa salilla kävijästä salilla treenaajaksi, on tämä kirja juuri sinua varten.