Mielijoogaa
Irti huolista alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Helppoja ja lempeitä joogaharjoituksia ahdistuksen, stressin ja masennuksen hoitamiseksi. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa! Lue lisää
Saatavilla myös
- E-kirja 18,95 €
- Äänikirja 18,95 €
- Löytyy myös Suomalainen Plussasta 16,95 €/kk
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotelinkit
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Otava
- ISBN 9789511424024
- Tuotekoodi 9789511424024
- Alanimike Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Kirjoittajat Outi Pikkuoksa
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Jooga; Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
- Ilmestymispäivä 10.01.2022
- Vuosi 2022
- Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 188
- Avainsanat mindfulness; stressi; terapia; meditaatio; masennus; ahdistus; rentoutus; jooga; hengitysharjoitukset; traumat; kehoterapia; joogaterapia; alakulo; hermostuneisuus; uupumus; asana; Hyvinvoinnin lahjat
- Kirjastoluokka 59.331
- Pituus (mm) 220
- Leveys (mm) 167
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 552
- Kustantajan brändi Atena
- Tuotemuoto Kovakantinen
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Helppoja ja lempeitä joogaharjoituksia ahdistuksen, stressin ja masennuksen hoitamiseksi. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa! Lue lisää