Mielijoogaa

Irti huolista alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Outi Pikkuoksa

Mielijoogaa

Irti huolista alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Outi Pikkuoksa

Helppoja ja lempeitä joogaharjoituksia ahdistuksen, stressin ja masennuksen hoitamiseksi. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa! Lue lisää

Kovakantinen
27,95 €
Toimitus perillä arviolta: 4.7.2022 - 7.7.2022
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Otava
    • ISBN 9789511424024
    • Tuotekoodi 9789511424024
    • Alanimike Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
    • Kirjoittajat Outi Pikkuoksa
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Jooga; Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
    • Ilmestymispäivä 10.01.2022
    • Vuosi 2022
    • Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
    • Tuotepääryhmä Tietokirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 188
    • Avainsanat mindfulness; stressi; terapia; meditaatio; masennus; ahdistus; rentoutus; jooga; hengitysharjoitukset; traumat; kehoterapia; joogaterapia; alakulo; hermostuneisuus; uupumus; asana; Hyvinvoinnin lahjat
    • Kirjastoluokka 59.331
    • Pituus (mm) 220
    • Leveys (mm) 167
    • Korkeus (mm) 18
    • Paino (g) 552
    • Kustantajan brändi Atena
    • Tuotemuoto Kovakantinen

Tuotekuvaus

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Helppoja ja lempeitä joogaharjoituksia ahdistuksen, stressin ja masennuksen hoitamiseksi. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa! Lue lisää

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Otava
    • ISBN 9789511424024
    • Tuotekoodi 9789511424024
    • Alanimike Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
    • Kirjoittajat Outi Pikkuoksa
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Jooga; Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
    • Ilmestymispäivä 10.01.2022
    • Vuosi 2022
    • Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
    • Tuotepääryhmä Tietokirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 188
    • Avainsanat mindfulness; stressi; terapia; meditaatio; masennus; ahdistus; rentoutus; jooga; hengitysharjoitukset; traumat; kehoterapia; joogaterapia; alakulo; hermostuneisuus; uupumus; asana; Hyvinvoinnin lahjat
    • Kirjastoluokka 59.331
    • Pituus (mm) 220
    • Leveys (mm) 167
    • Korkeus (mm) 18
    • Paino (g) 552
    • Kustantajan brändi Atena
    • Tuotemuoto Kovakantinen

Tuotekuvaus

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.