Ale 60%
Joogaa vartti päivässä
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja Otava
- ISBN 9789512358274
- Tuotekoodi 9789512358274
- Kirjoittajat Ulrica Norberg
- Kuvittajat Andreas Lundberg
- Kääntäjät Lotta Lipsanen
- Kieli suomi
- Thema-luokitus Jooga liikuntana
- Ilmestymispäivä 01.01.2014
- Vuosi 2014
- Tuotepääryhmä 02
- Tuotelinja 1
- Sivumäärä 94
- Asiasanat harjoitukset; jooga; asennot; hengitys; mietiskely
- Kirjastoluokka 59.33
- Uusintapainoksen pvm 01.01.2014
- Pituus (mm) 230
- Leveys (mm) 199
- Korkeus (mm) 14
- Paino (g) 466
- Kustantajan brändi Karisto
- Lyhyt koodi 2137281
- Tuotemuoto Kovakantinen kirja
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Näppärä ja selkeä joogakirja kannustaa ujuttamaan joogan jokapäiväiseen elämään - jo vartti päivässä pitää yllä riittävän liikkuvuuden, lihasvoiman, aineenvaihdunnan ja virkeyden. Kirjan alussa on esitelty kattavasti kaikki tavallisimmat asanat, ja lopussa liikkeistä on koostettu seitsemän erilaista ohjelmaa. Ohjelmat on lajiteltu sen mukaan, mihin kehonosaan tai -toimintoon ne eniten kohdistuvat: selkäranka, jalat ja lantio, rintaranka, lihasvoima ja energisyys, tasapaino sekä hengitys ja rauhoittuminen. Kuhunkin ohjelmaan kuluu aikaa vain 15 minuuttia! Selkeät kuvasarjat ja sanallinen selostus auttavat aloittelijankin mukaan, ja kokeneempi saa haastetta räätälöimällä ohjelmista juuri itselleen sopivan yhdistelmän. Kirja antaa tähän hyviä vinkkejä.
Realistinen ja helppo joogaopas sopii kiireiseen nykyelämään! 2137281
Realistinen ja helppo joogaopas sopii kiireiseen nykyelämään! 2137281