{"title":"Kehitä itseäsi","description":"Löydä inspiraatiota ja uutta otetta elämään kirjan avulla. Suositut itsensäkehittämiskirjat ja henkisen hyvinvoinnin kirjat täältä. Panosta itseesi. Olet sen arvoinen!","products":[{"product_id":"you-are-a-badass","title":"You Are a Badass","description":"Self-help-kirja niille, jotka haluavat epätoivoisesti tehdä elämästään parempaa mutta eivät halua hassata siihen kaikkia rahojaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä raikas ja äärimmäisen viihdyttävä elämäntapaopas tarjoaa 27 helposti nieltävää suupalaa: hulvattoman inspiroivia tarinoita, viisaita neuvoja, helppoja harjoituksia ja satunnaisia kirosanoja. Jos olet valmis tekemään suuria muutoksia elämässäsi, You Are a Badass vie sinut matkalle, jonka aikana opit runtelemaan itseäsi vahingoittavat uskomukset ja päämääriesi edessä notkuvat käytösmallit, räjäyttämään hölmöt pelkosi ja hankkimaan vihdoin ja viimein sitä hiton rahaa. Samalla rakastut itseesi ja muihin ja ymmärrät asettaa riman tarpeeksi korkealle - ja opit pääsemään siitä vielä yli! Yksinkertaisesti: tämän kirjan avulla luot elämän jota et voi olla rakastamatta, nyt HETI.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKun olet kahlannut You Are a Badassin loppuun, ymmärrät miksi olet sellainen kuin olet, alat pitää asioista joita et voi muuttaa, osaat muuttaa asiat joista et pidä ja tiedät miten Voimaa käytetään kunnon myllerryksen aikaansaamiseen.","brand":"Viisas Elämä","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21149135077465,"sku":"9789522606440","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789522606440_1-you-are-a-badass.jpg?v=1749930859"},{"product_id":"parisuhteen-tunnelukot","title":"Parisuhteen tunnelukot","description":"Löydä avaimet onnelliseen parisuhteeseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKimmo Takasen klassikkokirjat tunnelukoista saavat jatkoa parisuhdeteemalla! Miten tunnelukot ohjaavat käyttäytymistämme parisuhteessa? Runsaasti käytännön ohjeita ja harjoituksia, joiden avulla lukkoja voidaan yhdessä murtaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eToistamme parisuhteissamme usein samankaltaisia toimintamalleja, jotka aiheuttavat tyytymättömyyttä ja estävät meitä olemasta onnellisia. Tunnelukot saavat meidät käyttäytymään ristiriitatilanteissa lapsen tavoin. Tällöin emme osaa kertoa riittävästi tarpeistamme ja tunteistamme ja jäämme parisuhteessa vaille tarvitsemaamme hyväksyntää, arvostusta tai läheisyyttä ja päädymme kamppailemaan epämukavien tunteidemme kanssa.Suositun Tunne lukkosi -kirjan tekijä Kimmo Takanen pureutuu nyt erityisesti parisuhteen ongelmakohtiin ja antaa ratkaisun avaimet tunnelukkotyöskentelyn kautta. Kirja kuvaa 18 erilaista tunnelukkoa, kertoo miten ne ovat muodostuneet ja auttaa meitä tiedostamaan ja ymmärtämään niiden merkityksen parisuhteemme haasteissa. Esimerkkien avulla esitetään, millaisia tunteita ja millaista haitallista käyttäytymistä tunnelukot saavat aikaan parisuhteessa. Kirja tarjoaa avaimia suhteen lukkoihin, se tuo esille työmenetelmiä ja harjoituksia ja testejä, joiden avulla lukkoja voidaan yhdessä murtaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKimmo Takanen toi tunnelukot suomalaisten tietoisuuteen Tunne lukkosi -kirjalla, josta on tullut jo suomalaisen self help -kirjallisuuden klassikko. Sittemmin kymmenet tuhannet ovat löytäneet hänen teoksistaan apua parempaan itsetuntemukseen ja avoimempaan itseilmaisuun. Takanen pitää yllä suosittua nettisivustoa tunnelukkosi.fi ja toimii skeematerapian kouluttajana.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21149223223385,"sku":"9789510435830","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510435830_1-parisuhteen-tunnelukot.jpg?v=1745331702"},{"product_id":"palaudu-vahvistu-1","title":"Palaudu \u0026 vahvistu","description":"Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEhditkö palautua arjen kiireistä? Kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka vähentävät väsymystä ja vahvistavat jaksamista arjessa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePuolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan stressaantunut ja ahdistunut ylikuormituksen seurauksena. Riittävä unikaan ei välttämättä korjaa oloa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUsein ajatellaan, että palautuminen liittyy vain urheiluun. Hektinen elämä voi kuitenkin olla keholle ja mielelle kuin jatkuvaa urheilusuoritusta. Elämä voi myös heittää tiellemme vaikeita tapahtumia, jotka kuormittavat kohtuuttomasti. Siksi jokainen meistä tarvitsee palautumista. Kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka paitsi vähentävät väsymystä, myös vahvistavat jaksamista arjessa. Elimistön omat korjausmekanismit käynnistyvät, kun keho ja mieli rauhoittuvat uusien taitojen myötä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDI Kaisa Jaakkola on hyvinvointivalmentaja, luennoitsija ja mindfulness- ja joogaohjaaja. Kaisa Jaakkola toi kehon hormonitasapainon ja palautumisen tärkeyden suuren yleisön tietouteen muun muassa kirjallaan Hyvän olon hormonidieetti. Jaakkola on kirjoittanut useita suosittuja tietokirjoja hyvinvoinnista ja hormonien vaikutuksesta terveyteen.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21152644169817,"sku":"9789520401641","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789520401641_1-palaudu-vahvistu.jpg?v=1780379756"},{"product_id":"murra-tunnelukkosi-2","title":"Murra tunnelukkosi","description":"Testaa, työstä ja opi toimimaan toisin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKimmo Takanen syventää uudessa tunnelukko-kirjassaan aikaisemmin opittua.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUpea myyntimenestys Tunne lukkosi saa jatkoa. Tunnelukot vaikuttavat minäkuvaamme. Minäkuvan tiedostava kehittäminen opettaa ja auttaa toimimaan toisin. Parantunut itsetuntemus antaa mahdollisuuden kasvaa vahvempaan aikuisuuteen. Kirja tarjoaa työkaluja tunnelukkojen työstämiseen. Kirja sisältää uusia testejä ja harjoituksia, joiden avulla tunnelukkojen murtaminen voi alkaa..\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKimmo Takanen on yksi skeematerapian edelläkävijöistä Suomessa.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21153010647129,"sku":"9789510422151","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510422151_1-murra-tunnelukkosi.jpg?v=1768575993"},{"product_id":"you-are-a-badass-rahantekija","title":"You Are a Badass rahantekijä","description":"On aika hankkia rahaa tehokkaammin kuin koskaan aikaisemmin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYou are a badass rahantekijä ravistelee pölyt niin kukkarostasi kuin ajattelustasikin. Tämän elämää mullistavan oppaan avulla voitat pelkosi, ylität esteet rikastumisen tiellä ja avaat rahavirrat pysyvästi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJen Sincero jakaa kirjassa oppinsa nopealta matkaltaan tyhjätaskusta maailmankuuluksi menestysvalmentajaksi. Kirjan hulvattomat tarinat ja tosielämän kokemukset tekevät oppimisesta viihdyttävää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjan käytännöllisten harjoitusten ja rahamantrojen avulla opit:\u003cbr\u003e- huomaamaan, mikä pidättelee tienestejäsi\u003cbr\u003e- ravistelemaan käsityksiäsi rahasta\u003cbr\u003e- antamaan kenkää epäilyille, peloille ja tekosyille\u003cbr\u003e- pitämään hauskaa samalla, kun ansaitset rahaa\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLopeta siis köyhäily, ryhdy badassiksi ja tienaa rahaa!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJen Sincero on New York Timesin bestseller-listan paalupaikalla viihtyvä kirjailija, puhuja ja menestysvalmentaja. Viisas Elämä on julkaissut aiemmin Sinceron huippumenestyksen You are a Badass®","brand":"Viisas Elämä","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":21596383903833,"sku":"9789522607805","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789522607805_1-you-are-a-badass-rahantekija.jpg?v=1749930863"},{"product_id":"tunnelukkojen-tyokirja","title":"Tunnelukkojen työkirja","description":"Odotettu työkirja tunnelukkoihin\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKimmo Takasen Tunne lukkosi on suomalaisen self help -kirjallisuuden klassikko. Jo lähes 100 000 suomalaista on tutustunut tunnelukkoihin ja saanut kirjasta apua omaan arkeensa. Työkirjan harjoitukset syventävät työskentelyä tunnelukkojen kanssa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnelukot saavat meidät toimimaan lapsen tavoin, jolloin ajaudumme ihmissuhteissamme tai tiukoissa tilanteissa toistamaan samankaltaista toimintamallia. Tunnelukkojen työkirja antaa tukea omatoimiseen työskentelyyn tunnelukkojen avaamiseksi. Testien ja harjoitusten lisäksi kirja auttaa käsittelemään ja pohtimaan niiden tuloksia sekä aikaansaamaan konkreettisia muutoksia lukijan elämässä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnelukkojen työkirja tarjoaa selkeän skeematerapiaan pohjautuvan työskentelymallin, yhtenäiseksi kokonaisuudeksi ryhmitetyt, uudistetut ja parannetut tehtävät ja harjoitukset. Työkirja tarjoaa kokonaisvaltaisen prosessin ja toimivat työkalut, joiden avulla pääsee konkreettisesti eteenpäin tunnelukkojen avaamisen kanssa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTyökirjaa voi kuljettaa rinnalla lukiessaan Tunne lukkosi- tai Parisuhteen tunnelukot -kirjaa, tai sen kanssa voi syventyä pelkästään harjoituksiin. Kirjassa edetään tunnelukkotestistä vähitellen tunnelukkojen työstämiseen lukuisten tehtävien avulla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKimmo Takanen toi tunnelukot suomalaisten tietoisuuteen Tunne lukkosi -kirjalla, josta on tullut jo alan klassikko. Ihmiset ovat löytäneet hänen teoksistaan apua parempaan itsetuntemukseen ja avoimempaan itseilmaisuun. Takanen pitää yllä suosittua nettisivustoa tunnelukkosi.fi ja toimii skeematerapian kouluttajana.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":30311782416473,"sku":"9789510445419","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789510445419_1-tunnelukkojen-tyokirja.jpg?v=1743672316"},{"product_id":"pura-rutiinit-atomeiksi","title":"Pura rutiinit atomeiksi","description":"Haluatko muuttaa elämässäsi jotain, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Mieti hetki, mikä on pienin asia, jonka voisit tehdä haluamasi muutoksen eteen. Aloita siitä. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämän kirjan avulla voit tehdä hyvien rutiinien noudattamisesta ällistyttävän helppoa ja huonojen ylläpitämisestä mahdotonta. Kirja muokkaa ajatuksiasi edistymisestä ja antaa välineet sekä tekniikat, joita tarvitset tapojesi muuttamiseen. Siinä esitellään neljän kohdan menetelmä, jonka avulla muutosten tekeminen sujuu aiempaa helpommin. Matkan varrella on tositarinoita ihmisistä, jotka ovat purkaneet omat rutiininsa atomeiksi saavuttaakseen haluamansa muutoksen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOn aivan sama, mitä haluat muuttaa - tällä menetelmällä voit onnistua.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJames Clear on toimintatapoihin, päätöksentekoon ja jatkuvaan kehittämiseen keskittynyt menestyskirjailija ja kysytty puhuja. Hän on tunnettu kyvystään purkaa monimutkaiset aiheet käytännön toimiksi, jotka voidaan helposti mukauttaa omaan arkeen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAtomic Habits on Clearin esikoisteos, ja se saavutti heti ilmestyttyään Yhdysvalloissa valtaisan suosion. Kirjaa on myyty pelkästään Pohjois-Amerikassa 500 000 kappaletta, ja kirjan oikeudet on myyty yli 40 maahan.","brand":"Tuuma-kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":30609357897817,"sku":"9789524519649","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789524519649_1-pura-rutiinit-atomeiksi.jpg?v=1743935411"},{"product_id":"hyva-elama-tyokirja","title":"Hyvä elämä - Työkirja","description":"Hyvä elämä ei ole vain harvojen ja valittujen etuoikeus, vaan mahdollisuus, joka meillä kaikilla on. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä on sinun työkirjasi, apuvälineesi kohti omaa hyvää elämää. Kysy, vastaa ja kirjoita itsellesi tarina, joka kertoo hyvästä elämästä - sinun elämästäsi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e”Kaikki vastaukset, joita etsit, ovat jo sisälläsi. Löydetään yhdessä tie niiden luokse.”\u003cbr\u003e- Karita","brand":"Readme.fi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31112873541721,"sku":"9789523730120","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523730120_1-hyva-elama-tyokirja.jpg?v=1743664853"}],"url":"https:\/\/www.suomalainen.com\/collections\/kehita-itseasi\/tuotepaaryhma-ulkomaiset-kaunokirjat.oembed","provider":"Suomalainen.com","version":"1.0","type":"link"}