Virittäydy energiseksi

Iskuvoimaa laatua ja hyvinvointia arkeen!
Marja Putkisto

Virittäydy energiseksi

Virittäydy energiseksi

Iskuvoimaa laatua ja hyvinvointia arkeen!
Marja Putkisto
Kovakantinen
27,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Docendo
    • ISBN 9789522917379
    • Alanimike Iskuvoimaa laatua ja hyvinvointia arkeen!
    • Kirjoittajat Marja Putkisto
    • Kuvittajat Kari Hakli; Rob Dickins; Karoliina Bärlund; Jonathan Freeman; Henrietta Mitchell; Kai Sairanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2020-01-16T00:00:00Z
    • Vuosi 2020
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 159
    • Kirjastoluokka 59.3
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Paino 770
    • Code 9789522917379
    • Short Code 2905851

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Docendo
    • ISBN 9789522917379
    • Alanimike Iskuvoimaa laatua ja hyvinvointia arkeen!
    • Kirjoittajat Marja Putkisto
    • Kuvittajat Kari Hakli; Rob Dickins; Karoliina Bärlund; Jonathan Freeman; Henrietta Mitchell; Kai Sairanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2020-01-16T00:00:00Z
    • Vuosi 2020
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 159
    • Kirjastoluokka 59.3
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Paino 770
    • Code 9789522917379
    • Short Code 2905851

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Liikkumisen vapauden ja onnellisen elämän puolesta!

Onko mielesi avoin ja kehosi vahva, joustava ja tasapainossa? Oletko linjassa ja ryhdikäs vai kasassa ja uupunut? Kärsitkö selkäkivusta tai päänsäryistä? Ovatko jalat turvoksissa?

Tunnista kehosi jumit! Kun elämä on yhtä kiirettä, saat pienilläkin harjoitteilla aikaan suuria muutoksia. Method Putkisto -liikkeet lievittävät tukalaa oloa; ne antavat välittömän avun, sillä niiden tekeminen kohottaa mieltä ja kehoa. Arjen hyvinvointi lisääntyy. Saat valmiuksia tosielämän tilanteisiin.

Kirja auttaa tunnistamaan oman kehon viestejä ja tarjoaa kuhunkin tilanteeseen sopivia venytyksiä ja liikkeitä. Näiden taitojen harjoittelu on erityisen tärkeää meille suorituskeskeisessä ympäristössä eläville ihmisille. Method Putkiston kehittäjän, kehon ja liikkeenhallinnan asiantuntijan Marja Putkiston mukaan on helppo heittäytyä. Marja hyödyntää hyvinvointiin pohjoisen sijaintimme ja vuodenaikojen kierron tarjoamaa viisautta uudella, raikkaalla ja yllättävällä tavalla. Nyt harjoittelu on oikeassa suhteessa omaan persoonaasi ja mielenmaisemaasi.

Method Putkisto -ajattelu ja klassiset liikkeet muuttavat tavan suhtautua kehoosi. Viritä keho ja mieli tilaan, jossa toimit parhaimmillasi. Opi nostamaan liikkeillä fyysistä ja henkistä valmiustilaa. Löydä arjen vahvistajat, keventäjät ja lievittäjät.

Ryhti on paljon muutakin kuin pelkkä asento. Se on asennetta elämää kohtaan - avoimuutta, joustavuutta, ketteryyttä ja muiden ihmisten aitoa kohtaamista. Ryhdillä on väliä, niin keholle kuin mielellekin.

Marja Putkisto on kehon- ja liikkeenhallinnan asiantuntija, ohjaaja ja kouluttaja, tuottaja ja kirjailija. Hän on kehittänyt monipuolisen Method Putkisto -menetelmän ja julkaissut yhteensä 14 kirjaa. Marja Putkisto on kansainvälisesti toimivan Method Putkisto Instituutin perustaja ja johtaja.