Nukkumalla menestykseen

Henri Tuomilehto / Jouni Vornanen

Nukkumalla menestykseen

Nukkumalla menestykseen

Henri Tuomilehto / Jouni Vornanen
Kovakantinen
29,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520408824
    • Kirjoittajat Henri Tuomilehto; Jouni Vornanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Uniongelmat
    • Ilmestymispäivä 2019-08-19T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Sivumäärä 195
    • Kirjastoluokka 14.451
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 232
    • Leveys 158
    • Korkeus 22
    • Paino 376
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520408824
    • Kirjoittajat Henri Tuomilehto; Jouni Vornanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Uniongelmat
    • Ilmestymispäivä 2019-08-19T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Sivumäärä 195
    • Kirjastoluokka 14.451
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 232
    • Leveys 158
    • Korkeus 22
    • Paino 376
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Hyvä uni on menestystekijä

Hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja menestyt arjessasi paremmin.

Uni ja unettomuus herättävät runsaasti kysymyksiä, ja nukkumisesta onkin tullut päivittäinen keskustelunaihe maailmanlaajuisesti. Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Unihäiriöt ovat nykyisin jo kansansairaus: nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan aikaisemmin. Mutta ei hätää - on olemassa keinoja lisätä laadukasta unta itsenäisesti. Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas kohti parempaa nukkumista. Teos lisää tietoisuutta oikeanlaisesta, riittävästä unesta ja saa lukijansa pohtimaan omia yöuniaan.

Unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto on hyvän unen lähettiläs. Jo 15 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Tällä hetkellä hän työskentelee muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsin, HJK:n ja Suomen Olympiakomitean uniasiantuntijana.

Jouni Vornanen on työskennellyt Savonia-ammattikorkeakoulun viestinnässä 20 vuotta. Työn ohessa hän on kirjoittanut tietokirjoja sekä toiminut kolumnistina mm. Viikkosavossa ja Kuopion kaupunkilehdessä.