Hyvinvointia mielelläsi

Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Anu Tevanlinna

Hyvinvointia mielelläsi

Hyvinvointia mielelläsi

Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Anu Tevanlinna
Kovakantinen
27,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Atena
    • ISBN 9789523006652
    • Tuotekoodi 9789523006652
    • Alanimike Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
    • Kirjoittajat Anu Tevanlinna
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kognitio ja kognitiivinen psykologia; Psykologia: minäkuva, ego, identiteetti, personaallisuus; Henkilökohtaisten ja terveydellisten ongelmien kanssa selviäminen; Kuntoilu ja ruokavalio; Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 06.08.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 270
    • Avainsanat tietokirja; psykologia; hyvinvointi; psykologi; arvot; arvokasvatus; arvotyöskentely; valmennus; ratkaisukeino; ratkaisulähtöinen; stressinsäätely; painonhallinta; ravinto; arki; elämänhallinta; valinnat; arvovalinnat; elämäntapamuutos; muutoksenhallinta; psyykkinen; mielentaito; merkityksellisyys; rutiinit; ruuhkavuodet
    • Kirjastoluokka 14.4
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 211
    • Leveys 140
    • Korkeus 24
    • Paino 362
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Atena
    • ISBN 9789523006652
    • Tuotekoodi 9789523006652
    • Alanimike Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
    • Kirjoittajat Anu Tevanlinna
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Kognitio ja kognitiivinen psykologia; Psykologia: minäkuva, ego, identiteetti, personaallisuus; Henkilökohtaisten ja terveydellisten ongelmien kanssa selviäminen; Kuntoilu ja ruokavalio; Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 06.08.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 270
    • Avainsanat tietokirja; psykologia; hyvinvointi; psykologi; arvot; arvokasvatus; arvotyöskentely; valmennus; ratkaisukeino; ratkaisulähtöinen; stressinsäätely; painonhallinta; ravinto; arki; elämänhallinta; valinnat; arvovalinnat; elämäntapamuutos; muutoksenhallinta; psyykkinen; mielentaito; merkityksellisyys; rutiinit; ruuhkavuodet
    • Kirjastoluokka 14.4
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 211
    • Leveys 140
    • Korkeus 24
    • Paino 362
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.

Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.

Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.

Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.