Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Jukka Rajala / Jarno Härkönen

Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Jukka Rajala / Jarno Härkönen
E-kirja
13,95 €
Saatavuus: Saatavilla heti
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fitra
    • ISBN 9789523501065
    • Kirjoittajat Jukka Rajala; Jarno Härkönen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2019-10-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Tuotemuoto Digitaalinen aineisto ladattava
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Code 9789523501065

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fitra
    • ISBN 9789523501065
    • Kirjoittajat Jukka Rajala; Jarno Härkönen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2019-10-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Tuotemuoto Digitaalinen aineisto ladattava
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Code 9789523501065

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman.

Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaan vahvojen perusharjoitteiden avulla, luoden pohja keskitason harjoitteille. Tämän jälkeen ollaan valmiita ottamaan vastaan kirjoittajien tarjoamat haasteet. Oli tavoitteesi sitten ensimmäinen puhdas punnerrus, päälläseisonta tai ihmislippu - avaimet löytyvät oikeaoppisesta harjoittelusta ja liikeprogressioista.