Hyvinvointia vaihdevuosiin
Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla
Saatavilla myös
- Kovakantinen 29,95 €
- E-kirja 14,95 €
- Löytyy myös Suomalainen Plussasta 16,95 €/kk
Tuotelinkit
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja WSOY
- ISBN 9789510462737
- Tuotekoodi 9789510462737
- Alanimike Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla
- Kirjoittajat Paula Heinonen
- Lukijat Paula Heinonen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Vaihdevuodet; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
- Ilmestymispäivä 06.10.2021
- Vuosi 2021
- Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuotelinja Kirjat
- Kurssi PLUS
- Kesto 75000
- Kirjastoluokka 59.3
- Tiedoston koko [False, 'and', False]
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Tuotemuoto Ladattava ja online äänitiedosto
- Tuotemuodon lisätiedot MP3; harmaa/grey
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.Hyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.Moni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. Kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.Paula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.