Evästeiden käyttö auttaa meitä kehittämään palveluitamme. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa Sulje
Jos tuotetta ei ole verkossa, tarkista myymäläsaatavuus. Tilaa verkon toimitus myymälään - noutoetuna saat vapaavalintaisen kirjan -15 % myymälän valikoimasta noutaessasi tilaustasi. Lue lisää tästä.

Jooga & Mindfulness

Tämä tuote ei ole juuri nyt saatavilla.
14,95 €

1495

Ei saatavilla kauttamme

Helppo opas - Ammattilaisen ohjeet - Mindfulness-vinkit TIETOA JOOGASTA Selvitä, mitä jooga tarkoittaa ja miksi se todistetusti rentouttaa ja lievittää stressiä. Sekä keho että mieli hyötyvät päivittäisestä joogatuokiosta, joka kestää vain kymmenen minuuttia. OPI PERUSTIEDOT Tässä osiossa kerromme joogan harrastamisen perusteista. Opi hengittämään oikein ja kokeile lämmittelyasentoja sekä -sarjoja, jotka suojaavat kehoa ja tehostavat saatuja hyötyjä ASENTOON! Nyt harjoitellaan asentoja, jotka muodostavat kymmenen minuutin joogan perustan. Jokaisen asennon ohesta löydät ammattilaisen laatimat helpot ohjeet ja vinkit, joiden avulla muokkaat asennoista sinulle sopivan tasoisia RAUHOITTAVAT LIIKESARJAT Tässä osiossa perusasiat on yhdistetty stressiä lieventäviksi liikesarjoiksi. Haluatko päihittää työuupumuksen, helpottaa unettomuutta tai rentoutua päivän jälkeen? Löydät jokaiseen tarkoitukseen sopivan kymmenen minuutin liikesarjan PALAUTTAVAT LIIKKEET Lääkitse itseäsi näillä syvästi rentouttavilla ja palauttavilla jooga-asennoilla sekä liikesarjoilla. Kauniin yksinkertaiset mutta syvällisen tehokkaat liikkeet tasapainottavat kehoa ja mieltä. Ne parantavat myös keskittymiskykyä MINDFULNESS Kun kehosi on rauhoittunut, lepuuta mieltäsi helpoilla meditaatio ja mindfulness-harjoituksilla. Ei huolta, emme veisaa tuntikausia emmekä vain istuskele lootusasennossa. Yksinkertaisten mindfulnessharjoitusten avulla päästät huolistasi hetkessä irti.

Image for Jooga & Mindfulness from Suomalainen.com
Other Views

Saatavuus myymälöissä

  • Tuote saatavilla myymälässä
  • Tarkista saatavuus myymälästä
  • Tuote ei saatavilla
Tämän hetkinen saatavuus myymälässä. Tuotteen saatavuus voi muuttua nopeasti. Hinnat ovat voimassa vain verkkokaupassa, myymälähinta voi poiketa tässä näkyvästä hinnasta.
Image for Jooga & Mindfulness from Suomalainen.com
Other Views

Saatavuus myymälöissä

  • Tuote saatavilla myymälässä
  • Tarkista saatavuus myymälästä
  • Tuote ei saatavilla
Tämän hetkinen saatavuus myymälässä. Tuotteen saatavuus voi muuttua nopeasti. Hinnat ovat voimassa vain verkkokaupassa, myymälähinta voi poiketa tässä näkyvästä hinnasta.
Image for Jooga & Mindfulness from Suomalainen.com
Other Views

Saatavuus myymälöissä

  • Tuote saatavilla myymälässä
  • Tarkista saatavuus myymälästä
  • Tuote ei saatavilla
Tämän hetkinen saatavuus myymälässä. Tuotteen saatavuus voi muuttua nopeasti. Hinnat ovat voimassa vain verkkokaupassa, myymälähinta voi poiketa tässä näkyvästä hinnasta.
Tämä tuote ei ole juuri nyt saatavilla.
Osta
14,95 €

1495

Ei saatavilla kauttamme

Helppo opas - Ammattilaisen ohjeet - Mindfulness-vinkit TIETOA JOOGASTA Selvitä, mitä jooga tarkoittaa ja miksi se todistetusti rentouttaa ja lievittää stressiä. Sekä keho että mieli hyötyvät päivittäisestä joogatuokiosta, joka kestää vain kymmenen minuuttia. OPI PERUSTIEDOT Tässä osiossa kerromme joogan harrastamisen perusteista. Opi hengittämään oikein ja kokeile lämmittelyasentoja sekä -sarjoja, jotka suojaavat kehoa ja tehostavat saatuja hyötyjä ASENTOON! Nyt harjoitellaan asentoja, jotka muodostavat kymmenen minuutin joogan perustan. Jokaisen asennon ohesta löydät ammattilaisen laatimat helpot ohjeet ja vinkit, joiden avulla muokkaat asennoista sinulle sopivan tasoisia RAUHOITTAVAT LIIKESARJAT Tässä osiossa perusasiat on yhdistetty stressiä lieventäviksi liikesarjoiksi. Haluatko päihittää työuupumuksen, helpottaa unettomuutta tai rentoutua päivän jälkeen? Löydät jokaiseen tarkoitukseen sopivan kymmenen minuutin liikesarjan PALAUTTAVAT LIIKKEET Lääkitse itseäsi näillä syvästi rentouttavilla ja palauttavilla jooga-asennoilla sekä liikesarjoilla. Kauniin yksinkertaiset mutta syvällisen tehokkaat liikkeet tasapainottavat kehoa ja mieltä. Ne parantavat myös keskittymiskykyä MINDFULNESS Kun kehosi on rauhoittunut, lepuuta mieltäsi helpoilla meditaatio ja mindfulness-harjoituksilla. Ei huolta, emme veisaa tuntikausia emmekä vain istuskele lootusasennossa. Yksinkertaisten mindfulnessharjoitusten avulla päästät huolistasi hetkessä irti.

  • Kääntäjä: Haapasalo, Jade
  • Kustantaja: Readme.fi
  • Kansityyppi: sidottu
  • Vuosi: 2017
  • Sivuja: 130
  • Kieli: suomi
  • ISBN: 9789523214415
  • Arvioitu ilmestymispvm.: 1. tammikuuta 2017
  • Kirjastoluokka: 791
  • Alanimike2: 7735981
  • Kuvitus: Kuvitus, väri
  • Asiasana: asennot, harjoitukset, jooga, liikkeet, mietiskely, rentoutus, stressinhallinta, tietoinen läsnäolo, tietokirjallisuus, Liikunta Urheilu

Arvostelut