Evästeiden käyttö auttaa meitä kehittämään palveluitamme. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa Sulje

Jooga & Mindfulness

Image for Jooga & Mindfulness from Suomalainen.com
Other Views

Saatavuus myymälöissä

  • Tuote saatavilla myymälässä
  • Tarkista saatavuus myymälästä
  • Tuote ei saatavilla
Tämän hetkinen saatavuus myymälässä. Tuotteen saatavuus voi muuttua nopeasti. Hinnat ovat voimassa vain verkkokaupassa, myymälähinta voi poiketa tässä näkyvästä hinnasta.
14,95 €

1495

Toimitusaika-arvio 1-5 päivää

Helppo opas - Ammattilaisen ohjeet - Mindfulness-vinkit TIETOA JOOGASTA Selvitä, mitä jooga tarkoittaa ja miksi se todistetusti rentouttaa ja lievittää stressiä. Sekä keho että mieli hyötyvät päivittäisestä joogatuokiosta, joka kestää vain kymmenen minuuttia. OPI PERUSTIEDOT Tässä osiossa kerromme joogan harrastamisen perusteista. Opi hengittämään oikein ja kokeile lämmittelyasentoja sekä -sarjoja, jotka suojaavat kehoa ja tehostavat saatuja hyötyjä ASENTOON! Nyt harjoitellaan asentoja, jotka muodostavat kymmenen minuutin joogan perustan. Jokaisen asennon ohesta löydät ammattilaisen laatimat helpot ohjeet ja vinkit, joiden avulla muokkaat asennoista sinulle sopivan tasoisia RAUHOITTAVAT LIIKESARJAT Tässä osiossa perusasiat on yhdistetty stressiä lieventäviksi liikesarjoiksi. Haluatko päihittää työuupumuksen, helpottaa unettomuutta tai rentoutua päivän jälkeen? Löydät jokaiseen tarkoitukseen sopivan kymmenen minuutin liikesarjan PALAUTTAVAT LIIKKEET Lääkitse itseäsi näillä syvästi rentouttavilla ja palauttavilla jooga-asennoilla sekä liikesarjoilla. Kauniin yksinkertaiset mutta syvällisen tehokkaat liikkeet tasapainottavat kehoa ja mieltä. Ne parantavat myös keskittymiskykyä MINDFULNESS Kun kehosi on rauhoittunut, lepuuta mieltäsi helpoilla meditaatio ja mindfulness-harjoituksilla. Ei huolta, emme veisaa tuntikausia emmekä vain istuskele lootusasennossa. Yksinkertaisten mindfulnessharjoitusten avulla päästät huolistasi hetkessä irti.

  • Kääntäjä: Haapasalo, Jade
  • Kustantaja: Readme.fi
  • Kansityyppi: sidottu
  • Vuosi: 2017
  • Sivuja: 130
  • Kieli: suomi
  • ISBN: 9789523214415
  • Arvioitu ilmestymispvm.: 1. tammikuuta 2017
  • Kirjastoluokka: 791
  • Alanimike2: 7735981
  • Kuvitus: Kuvitus, väri
  • Asiasana: tietokirjallisuus, jooga, asennot, liikkeet, harjoitukset, tietoinen läsnäolo, mietiskely, rentoutus, stressinhallinta, Liikunta Urheilu

Arvostelut